懷孕期間，准媽媽使用電腦的注意事項

電腦是如今每個家庭的必備品，現在幾乎人人都會使用，尤其是待產的准媽媽，無事可做的情況下，接觸最多的便是電腦。

懷孕了，准媽媽可不能像以前那般肆無忌憚，使用電腦得特別注意

1、孕婦使用電腦時間不宜過長

要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。

2、注意勞逸結合

長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在使用電腦後應休息一會。

3、維生素的攝入

長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

4、每天泡點綠茶

雖然孕婦不能多喝茶，但少喝點也無妨，茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

5、注意眼部的保護

眼睛與屏幕的距離應保持一定距離，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。

7、電腦房間要經常通風

電腦房間要保持清潔衛生，保持房間通風，避免細菌聚集，影響健康，電腦要定期擦洗。

8、正確的坐姿

正確的坐姿對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細看看自己的姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那麼一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。

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