加強對抗中的運球能力，應該這樣練！
當運球時遇到高強度的對抗
失誤連連是常有的事
面對這一情況，除了讓自己更壯一些
我們在平時打球，練球的過程中
也有著相應的練習方法
比如今天就要帶給大家的
抗阻力運球（雪橇運球）
這個練習可以提高你的力量以及爆發力
讓我們開始吧！
雙手同步運球前進
雙手運球，降低重心
始終保持抬頭
用力將搭檔往後一直推
另一位隊員要做的是給運球隊員阻力
並不是要控制住對方
雙手交替運球前進
要點與上一個練習相同
降低重心，始終保持抬頭
區別是雙手輪流運球
連續胯下變向運球前進
這個練習中雙球運球變成單球
我們連續做胯下運球
降低重心，始終保持抬頭
用力將搭檔向後推
以上三個練習都有一定的難度
如果我們非常認真的進行練習
一定會出現失誤
但是我們不要害怕出錯
只有在練習時全力以赴
實戰中才會有更好的效果
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※胯下生風，常見的胯下運球，你應該這樣練
※用兩個籃球訓練，很快提高你的運球能力
※掌握運球時對抗的方法和技巧，才能打好籃球
※籃球怎麼樣運球才能既有力又快速？
※運球都能變硬！別再軟綿綿的拍球了，這才是控球的秘密！
※籃球怎麼樣運球才能既有力又快速？原因其實很簡單
※這樣練習運球，手活將以肉眼可見的速度提升！
※如何運球才能即有力並且有速度？
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