媽媽夏天常做這四種湯喝，家人一個夏天都不生病還能除濕氣

老媽不知道從哪裡聽來的消息，天天給我們換著花樣做湯喝。說是夏天去濕氣，還不感冒。剛開始，我和老爸還一臉嫌棄，但是為了不讓老媽傷心，每天都硬著頭皮喝。但是慢慢地，一個月後就有了效果。便秘和發虛汗的癥狀都沒有了。而且身體清爽不怕悶熱了。皮膚也好了好了很多。今天就跟大家分享一下四種湯，都是方法簡單，家常的做法。

紅豆薏米湯：祛濕消腫

夏天，人體內容易積壓濕氣。對很多人來說，夏天稍微吃點過涼或者過鹹的食物，都會出現水腫的癥狀。因此，盛夏飲食中應該注重祛濕消腫，紅豆薏米湯就是不錯的選擇。

除此之外，海帶冬瓜湯、鯉魚冬瓜湯等也有助祛濕消腫。需要提醒的是，尿頻的人要少喝此類湯。

紅茶薑湯：暖身防寒

吹空調、吃冷飲、喝冰鎮飲料……炎炎夏日，人人都想著法兒防暑降溫，卻忽略了寒邪的侵襲。

寒邪可能累積在身體中，由表入里，慢慢侵犯到經絡、關節，導致風濕病、關節炎，也可能讓慢性咳喘到冬天更加嚴重。因此，夏季也要注意防寒，推薦大家常喝紅茶薑湯。

蘿蔔鯽魚湯：健脾開胃

受天氣影響，盛夏時人的食慾往往不好，如何提高食慾是很多人關心的話題，此時不妨喝上一碗蘿蔔鯽魚湯。

白蘿蔔和鯽魚一起燉湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在「二白」食材上，白蘿蔔浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食慾。

冬瓜老鴨湯：清熱消暑

從中醫的角度來說，冬瓜性微寒，有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑的作用；鴨肉涼性，能健脾化濕、祛暑除熱。這四種湯都是非常適合夏天飲用的，大家不妨回去試試。

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