夏季西瓜怎麼吃最健康
夏天來了
又快到西瓜上市的時候啦！
大熱天很多人喜歡切半個西瓜
直接用勺子挖著吃。
相比切成一塊塊或一片片
整個西瓜直接挖著吃
吃起來爽得多！
這不僅僅是因為
它的實際重量和體積帶來的滿足感
而且能從最甜的中心吃起
更重要的是
這是你專！屬！的！瓜！幸福感大增！
挖著吃到底好不好？
西瓜挖著吃
可未必是最健康的方式！
最主要的原因
就是容易吃多了！
西瓜吃多了一樣有害處！
西瓜屬寒性食物
易傷脾胃
即便是正常人也不宜食用過量
否則會損傷脾胃
而引發消化不良或腹瀉
不僅如此
下面幾種情況更要多注意！
禁忌一、糖尿病患者不宜食用
糖尿病人在短時間內吃太多西瓜
不但血糖會升高
病情較重的
還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒
甚至危及生命
禁忌二、經期中的女生不宜使用
女生經期中體質比較虛弱
免疫力降低
最好不要吃西瓜這種寒涼之物
禁忌三、體虛胃寒的人不宜多食
西瓜屬寒涼之品
體虛胃寒的人過多的話
會導致腹脹腹瀉、食慾下降
積寒助濕
禁忌四、腎功能不全者不可食用
腎功能不全者
其腎臟對水的調節能力明顯降低
對進入體內過多的水分
不能調節及排出體外
致血容量急劇增多
容易因急性心力衰竭而死亡
禁忌五、感冒初期不能吃西瓜
中醫認為
不論是風寒感冒還是風熱感冒
其初期均屬於表證
應採用讓病邪從表而解的發散治療方法
並認為在表未解之前若攻之會加重病情
西瓜有清里熱的作用
所以這個時候吃西瓜
會使感冒病情加重或病程延長
禁忌六、打開過久的西瓜不宜使用
夏天氣溫高
細菌易繁殖
打開時間過久的西瓜
容易產生大量病菌
如果食用就會導致胃腸不適
因此吃西瓜應注意選擇
成熟的新鮮西瓜
而且最好當時吃完
禁忌七、冰西瓜要少吃
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好
但對胃的刺激很大
容易引起脾胃損傷
所以應注意把握好吃的溫度和數量
對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後
即會感到酸痛的牙過敏者
以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜
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