如何護理肝病患者？絕大部分你肯定不知道！

得了肝病在夏天應該如何養肝護肝呢？專家提醒，炎熱的夏季會給肝臟增加負擔，原本就有肝病的朋友在夏季更要注意養肝，下面就來了解下夏季如何護肝吧。

一、肝病患者如何做好心理調節

1、正確認識疾病

各型肝炎病毒，無疑是發病的始動因素，但是患者心理狀態的好壞、自身免疫功能的強弱則是病程轉歸的決定因素。因此患了肝病，不要過於緊張恐懼，只要保持穩定的思想情緒，注意休息，增強營養，合理進行治療，大部分肝病是可以完全康復的，並不留下什麼後遺症。

2、注意情緒調控

肝病是一種多癥狀、長療程的疾病，特別是慢性肝病，病情經常反覆，多種癥狀困擾軀體。此時患者出現緊張煩躁、坐立不安、食不裹腹、夜不成眠、四處投醫是常有的現象，但是長此以往，勢必影響病情的好轉。因此每個肝病患者，首先應學會從心理上調控自己的情緒，具體可以從以下幾個方面著手。

（1）盡量宣洩煩悶：可以找有經驗的專科醫生，進行心理諮詢，直率地訴說病後的苦惱，傾吐積鬱，以釋放和減輕心理壓力。另一方面在得到醫生解答後，還可以提高對防病治病的認識，消除疑慮，建立治病信心，樹立抗病意識。

（2）培養自控能力：對於疾病帶來的煩惱和不愉快，應當承認其發生的情理性和必然性，在我們的一生中不可能不患這種病或那種病。對此平時要注意培養個人的自控力，有足夠的思想準備和心理承受能力，一旦患病後，頭腦應冷靜，請醫生進行合理治療。

（3）轉移情緒：在病程中有了煩惱，除要盡量控制自己的情緒外，可以把注意力轉移到有興趣的方面，如看書、娛樂、散步、交談、放鬆等，這樣就不至於越想越彆扭，越想越苦悶，更不至於陷入病魔泥坑而不能自拔。

二、做好這些事也能養肝

1、飲食以天然食品為主

飲食以天然食品為主，盡量避免食用合成方便食品，因其或多或少都有一些人工合成的色素、防腐劑。同時在食用天然食品時，盡量洗凈，以免上面的農藥加重肝臟的損害。

2、保證均衡的營養

良好的營養在肝硬化治療中起到關鍵作用，儘管部分肝臟被瘢痕組織取代不會恢復，但均衡的營養，包括充足的水果、蔬菜、穀物、牛奶及蛋白質，可以促進受損部分肝細胞再生。控制蛋白的攝入量，蛋白質太少會延緩細胞再生，攝入太多會增加血氨含量，可能導致意識障礙，向醫生或營養師諮詢，決定合適的蛋白質攝入量。避免吃辛辣刺激食品。

3、選擇軟而消化的食物

肝硬化病人因為門靜脈高壓而致不同程度的靜脈曲張，主要有食管靜脈曲張、胃內靜脈曲張及食管下端靜脈曲張，如果飲食不注意，很容易導致這些靜脈破裂，出現消化道出血，誘發肝昏迷，嚴重者導致死亡，所以，肝硬化病人應選擇軟而消化的食物，避免食用生硬、帶刺或帶骨的肉類，以及含植物纖維索過多的蔬菜，因這些食物很易傷及曲張的靜脈。

4、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

5、多喝水

喝大量的水，尤其是蒸餾水，這點很重要。還可以喝大麥水，大麥水的製法是將一杯大麥加入6杯的水煮1小時。

6、晚上11點前睡覺

「人卧則血歸肝」，夜裡11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，所以養肝第一條就是要在晚11點前睡覺，最好能在10點半左右就入睡，這樣11點時正處於深度睡眠狀態，有利於血液回肝解毒。

7、調整睡姿

側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰卧時很容易轉為側卧。因為肝經在人體兩側，側卧的時候，不管是左側卧還是右側卧，都能養肝氣。因為人在側卧的時候，血自然就歸到肝經里去了，「肝主藏血」，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。

8、多吃新鮮蔬菜

飲食中蔬菜應佔75%，如果肝硬化嚴重，可以採用兩周的素食療法，僅吃新鮮蔬菜及果菜汁。

9、經常做按摩

當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。

10、預防便秘

避開容易導致便秘的食物，便秘會加倍肝的工作量。確保飲食中含有足量的膽鹼、肌醇、卵磷脂、纖維素等。

三、飲食禁忌

1、生的或不熟的海產。

如生魚刺身、貝類、醉蝦等。避免魚肝油，千萬不要將魚肝油與酒並用。

2、酒、動物脂肪、肉類、糖果、牛奶、麵食、胡椒、鹽、調味料、咖啡、可樂、糖或白麵粉製品。所有配好料的食物或多或少都含有上述某些成分。

3、所有的奶油、人造奶油、油炸及多脂食品、洋芋片、乳酪、腐敗的核果及油脂、所有精製、加工食品，這些食物徒增肝臟負擔。可以使用低溫壓縮製成的植物油。

四、遠離酒和葯（戒酒，防止體內毒素囤積）

酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

酒精、農藥、防腐劑、及其他毒素也會損害肝臟。

以上就是肝病的家庭自助方法的詳細介紹，希望對您有所幫助。溫馨提示：出現疾病癥狀應馬上就醫，切不可拖沓，以免耽誤最佳治療時期。

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