想要更健康？健胃膳食在這等著你
俗話說「病從口入」，這話是一點都沒錯，疾病大部分都是從我們的食物中帶進來的，所以要保證我們吃進去的食物要潔凈，並且要保證它的品量，對於我們養生方面有大好處的食物，這是最主要的。下面我給大家分享幾道健胃消食的美食，有助於養生健胃。
上面這是胡蘿蔔梨粥，能起到健胃消食除脹的作用，這道粥的主食是大米和胡蘿蔔，大米能養胃健脾，保證機體功能正常運轉，而胡蘿蔔中含有較為豐富的維生素C,起到健脾助消化的功能，在其中還加入了一定量的雪梨，能夠滋陰降火，具有潤腸通便的作用。
顯而易見這是猴姑黑米粥，健胃消食的效果是最佳的。其中的主食是黑米，起到濡養脾胃的作用，猴姑是健胃之王，就沖這一點上，對於經常消化不良的人來說，這是他們的首選膳食，既能養生又能健脾胃。
這是皮蛋香菜粥，主食為大米，其中可以加入少量的杏仁和苦瓜絲，在健脾胃的同時又能清火利咽喉，在中間還加入香菜，增加食物的口感。
這幾道食物的做法和食材都很簡單，不需要很複雜的過程即可享受到如此有營養價值美食，你還在等什麼呢？
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