为何讲，精气神是道家养生不可缺少的三宝！

为何讲，精气神是道家养生不可缺少的三宝！

道教（ID：daoismcn）

点上方绿标收听本文主播语音版 

精、气、神

道教内丹学术语

一、哲学讲：精、气、神

道教内丹学的精、气、神概念乃发端于先秦哲学与医学。《周易·系辞上》说："精气为物，游魂为变，是故知鬼神之情状。"意思是说，精致的气凝聚而成物形，气魂游散而造成变化，考察物形的变化，这就能够知晓"鬼神"的真实状态。

在上古哲学中，不仅有"精气"的概念，而且有"精神"的概念，《庄子·列御寇》在描述"至人"的生活状态时即使用了"精神"的术语。在《庄子》中，"精神"指的是人的"心志"。

战国以来的"医家"既使用"精气"概念，也使用"精神"概念。如《黄帝素问·生气通天论》即说："阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。"《素问》这里所谓"阴"指的是蕴藏"精气"的脏腑，而"阳"指的是保卫脏腑的外围组织。在《素问》看来，脏腑必须平和，而外围组织则应坚固而不泄漏。如果脏腑与外围组织不能配合，则精气就耗散不能生存了。

二、医学讲：精、气、神

传统哲学与医学的"精神"与"精气"概念被道教所吸收，并且重组而成"精气神"。道教内丹学称精、气、神为人的"三宝"。"精"指的是构成人体生命组织的精华，这种精华可以从先天与后天两个层面来理解。"先天之精"，是与生俱来的，所以又叫做"元精"，它是本原性的精华，"后天之精"指的是人在性交时所射出的精液。

与"精"相对应，"气"也有先天与后天的区分。"先天之气"是人体原发性的"气"，故而有"元气"之称，它体现了先天原火的推动，所以，写作"炁"。从字形上看，"炁"字底下四点，表示火在下燃烧，这种"火"是生命的原动力。至于"后天之气"指的是呼吸之气，也就是宇宙空间外在之气，对于人的生存来说，呼吸之气也是必不可少的，但这必须通过"神火"的温养才能成为内丹修炼的能源。

三、道学讲：精、气、神

在内丹学中，"神"也有先天与后天之别。"后天之神"指的是"识神"，它的作用是认知与分别，这种"识神"对于学习知识是有用的，老子《道德经》称"为学日益"讲的就是如何通过"识神"的作用来增加知识；但就内丹修炼来讲，必须靠"先天之神"的观照。

这种"先天之神"又叫做"元神"，它是人本来的自我慧光，元神之观照，是一个减损识神的过程，老子《道德经》称"为道日损"，就是排除识神的干扰，从而进入无为的直觉状态。这样，元神观照，而"后天之气"转换为"先天之气"，于是元精培补，生命焕发出恒久的青春。

精、气、神是人体生命活动的根本

精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。道医认为精、气、神是人体生命活动的根本。

在古代讲究养生的人，都把「精、气、神」称为人身的三宝。

如人们常说的：「天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风：人有三宝：神、气、精。」

所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此「三宝」，古人对这点非常重视。

苟子认为：「养备而动时，则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。」

这里说明两个意思：

一、说要注意精、气、神的物质补充：

二、强调不可滥耗「三宝」。

一、什么是精？

精：是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。

精的来源，有先天、后天之分。先天之精是秉受于父母的造化生殖之精，它在整个生命活动中作为「生命之根」而起作用，但先天之精需要不断地有物质补充才能保证其精不亏，才能发挥其功能，这种物质即是后天之精。后天之精是来自饮食的营养物质，亦称水谷精微．有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。

二、什么是气？

气不仅是生命活动的原动力。

气的含义，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。因此中医所说的气，既是物质，又是功能。用现代语言来理解：气就是正在发挥特定功能的物质、能量与信息的总括。

人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布．血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。

在《寿亲养老新书》中谓：「人由气生，气由神往．养气全神可得其道。」

书中还归纳出古人养气的一些经验：「一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气；三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液，养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气；六者，美饮食，养胃气；七者，少思虑，养心气。」此七者强调了「慎养」。

由于气是流行于全身、不断运动的，所以人体也要适当地运动，促进脏腑气机的升降出入。才会有利于维持机体的正常生理功能。

三、什么是神？

神：就是特定功能的外在表现。

神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。如：目光炯炯有神．就是神的具体体现。古人很重视人的神，《素问·移精变气论》也说：「得神者昌，失神者亡。」

因为神充则身强．神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。中医治病时，用观察病人的「神」，来判断病人的预后，有神气的，预后良好；没有神气的，预后不良。这也是望诊中的重要内容之一。

精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。从中医学讲，人的生命起源是「精」，维持生命的动力是「气」，而生命的体现就是「神」的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。

反过来说．神旺说明气足，气足说明精充。道医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。因此，古人称精、气、神为人身「三宝」是有它一定道理的。

古人有「精脱者死，气脱者死，失神者死」的说法。

点击查看精选道学文章

道教

ID：daoismcn

福生無量天尊

玄门正宗，武当太极拳网络授课班招生启告！

当今最火的养生方式，若再不知道就要后悔了！

一篇短文，道尽内丹术千年发展史（学习内丹者必看）！

师徒相遇是前世的缘分，你若是高徒，必不错过真师！

不困于物，不乱于心，便可相忘于江湖！

五个道家小故事！不要忘了我们为什么而活着！

青陽道人

修行交流，请加道长私人微信，长按左侧二维码添加。

整理 | 青玄 编辑 | 青素 主播 | 莞尔无忧

道教是天尊对人间最慈悲的叮咛！

回复以下数字查看更多内容

查看以下内容需先关注道教微信，点本文标题下方蓝字"

道 教

daoismcn

回复"1"查看：道教入门知识一百八十问

回复"2"查看：道教规矩和礼仪

回复"3"查看：道教戒律

回复"4"查看：道教上香礼仪禁忌

回复"5"查看：道教经文典籍

回复"6"查看：道教斋醮科仪

回复"7"查看：道教道袍法器

回复"8"查看：道教符咒法术

回复"9"查看：道教阴阳术数

回复"10"查看：道教宫观流派

回复"11"查看：如何加入道教

回复"12"查看：道教拜师注意事项

回复"13"查看：道教诵经常识

回复"14"查看：道教请诸供品须知

回复"15"查看：道教宫观庙宇参香禁忌

回复"16"查看：在家之人如何修道

修行交流

微信：daoismj(青陽道人）

腾讯QQ交流群:293502092

点右下方"写留言"发表评论

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！