常倒立，可養心
倒立一向是歷代僧侶的健身養心之法。
醫學家們認為，經常站立者易患內臟下垂、痔瘡及腦供血不足、腰病、腳腫等病症。
適當進行倒立鍛煉，則可對因站立引起的各種病痛起到預防作用。
同時，能改善血液循環，使大腦清醒，增強內臟功能，起到鬆弛肌體的健身效果。
如果做不好倒立，把腿放在高處也能有改善血液循環的作用，每次五分鐘即可。
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