夏季降溫要小心的誤區 重視起來才健康

夏季到了，由於這時候的天氣是非常炎熱的了，因此就讓我們很多人都感覺是非常煩惱的了，想要讓自己快速的降溫下來，這的確是我們大家都需要去注意的了，但是選擇合適的方法來降溫是很有必要的了哦，下面就讓我們大家一起看看夏季降溫的誤區吧。

冷水洗澡不科學

在炎熱的夏天，地表溫度高達四五十度度，要是能夠洗個痛痛快快的冷水澡，對於那些在外面運動的人來說，無疑是最舒服的，卻不想，這樣的方式是不可取的。洗冷水澡，雖然能夠對於身體起到一個降溫解暑的作用，但是對於身體的傷害是極大的，尤其是對於我們的血液健康來說是有不少危害的了，我們在這時候就要注意選擇溫水比較好了，我們夏季的時候用溫水洗澡可以幫助大家更好的保健身體，對於我們來說很有好處。

因為在夏天，血液的流動是遠遠快於其它時候的，這個時候身體的血管不斷的舒張，要是在冷水的刺激下，被冷水這麼一澆，身體里的血管會立即收縮，而這個血液中的血仍然在快速的流動，就會造成血管壓力的增大，當血管收縮太大，完全支撐不了這血管的壓力時，就會發生血管破裂的危險，甚至會造成生命危險。

打地鋪、睡地上要不得

夏天的夜晚常常熱的睡不著覺，這個時候，要是能夠打個地鋪、鋪上涼席，睡在地面上，那無疑是最降溫的，卻不想，這樣的降暑方式萬萬要不得，這時候如果我們打地鋪睡覺，那麼是會對自己的腰腹部帶來不小危害的了，夏季養生雖然很不錯，但是也要注意選擇合適的方法了哦。

在夏天，納涼的時候，最好也不要在房檐下、走道中打地鋪，應該遠離風窗的縫隙，這樣做的目的是為了防止風經過縫隙，而侵入人體，從而造成陰暑症。並且，在這個時候，睡覺貪涼也是不好的，這會對於身體達到一個傷陰的作用，會大大損傷身體中的陽氣。

上面給大家介紹的這些夏季養生的方法，是我們大家每個人都應該去注意和重視的了，這些方法都是夏季的時候很多人會選擇的降溫解暑方法了，但是實際上這些問題都是誤區哦，我們要盡量避免這樣的情況，否則不利於身體的健康。

上面給大家介紹的夏季解暑降溫誤區，這是很多人都存在的問題了吧，雖然我們都知道這樣的情況是比較常見的，但是實際上並不利於我們身體健康了，因此就要盡量避免這樣的錯誤降溫方法了，選擇正確的方法才更有利於健康。

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