健身人為什麼需要毛巾，只是給自己擦汗？
不論是在家訓練還是去健身房舉鐵，高強度的健身運動會造成身體大量排汗，如果不及時擦去，會影響鍛煉。比如不阻止的話汗液會流到眼睛裡，馬上就會阻礙你的訓練進程。最好使用運動毛巾，能夠充分吸納汗水。尤其在夏季訓練，稍微運動就會大量出汗，旁邊放一塊毛巾或搭到脖子上將會非常有用。
為了自己擦汗，這是自備毛巾的一大作用。但去健身房訓練，毛巾還能用來擦去不自覺訓練者留下的「遺迹」，有些健身房的訓練夥伴素質不高，訓練後不會「清理現場」。既然我們改變不了這部分人，那麼就從改變自己做起，自備毛巾擦去器械靠背等訓練設備上的其他人留下的汗漬。當然建議自己擦汗的毛巾和擦器械的毛巾分開用，這並非浪費，而是為了安全，有些訓練者皮膚可能存在炎症，為了避免感染，我們最好分開使用。
最後，健身人使用後的毛巾留下了大量的汗液。應該在訓練結束後，儘快清洗，避免不衛生，滋生細菌。這和喝完蛋白粉的搖杯及時沖洗是一樣的，健身好習慣就是從這些小細節的堆疊而來。
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