釣魚有益身體健康，我本人的經驗，垂釣是糖尿病人很好的運動

糖尿病是老年人的常見病。嚴格地說，按目前的醫學水平，糖尿病還無法根治，只能控制，使它不向惡性發展、不產生嚴重地合并症，從而維持基本健康。運動，消耗體內熱量，降低血糖是控制糖尿病的方法之一。我本人的經驗，垂釣是糖尿病人很好的運動。

一、運動不激烈，但又時而站起提竿，時而坐下等魚，時而遛魚，時而撈魚，活動不停。

二、呼吸新鮮空氣，促進新陳代謝。

三、全神貫注觀察魚漂，忘卻一切煩惱，保持良好心情。

四、釣魚能興奮大腦皮層，激活人體的神經分泌系統，增加胰島素的分泌而降低血糖。

五、多吃魚類對糖尿病人也大有益處。

糖尿病人外出活動也必須注意自我保護：一、保持平常心態，釣得好不過於興奮，釣不好也不懊惱。二、注意控制活動量，不要過於勞累，不宜時間過長。三、做好一切準備，特別是食物、飲水、必須的藥物。要按時進食，注意喝水，按規定服藥。四、注意天氣的選擇，要選適宜的氣候。注意不要磕碰、蟲咬損傷皮膚。五、要結伴而行，互相照顧。

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