醋中加一寶，女人男人都需要，日益強大腎功能，堅持一月甩肉十斤

都說醋是一件寶貝，多吃醋有助於殺菌消毒，那麼怎麼吃醋才是最健康的呢？中醫學家告知的這幾種食物搭配，可以幫你趕走大病小病。

1、醋+黑豆 改善視力

在這裡教你一招改善視力小方法：

每天早晨吃點醋泡的黑豆，除了能幫助改善視力外，對肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇、慢性疲勞、寒症等也有不錯效果，尤其是在辦公室里工作的人更需要試試，醋泡黑豆簡單又有這麼多有益之處。

2、醋+蜂蜜 減腰修身

將醋和蜂蜜以3:1的比例進行調和，喝蜂蜜加醋是減肥較為有效的方法，每天早晨喝兩口，吃再多東西，不僅不會發胖，反而會慢慢瘦下來，起到減肥瘦身的作用;

其實，這個方法比市場上很多大牌產品好用，堅持一段時間你會發現自己身材越來越好。

3、醋+溫水 改善皺紋

愛美女士在晚上洗臉時不妨加點醋，面部皺紋會有不錯地改善。用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養,恢復皮膚的光澤和彈性,角質層可以被軟化和美白.還能起到殺菌的作用，不過不要直接用每天洗鍊滴上7-10滴就可以了。

下面小編給你們推薦一些適合和醋在一起食用的食物，滋陰養神的效果特別好，可以輕鬆的趕走小毛病，記得趕快收藏哦。

黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質，性平味甘，補肝腎潤五臟，含大量蛋白質和維生素補肝腎、益氣力、填腦髓，潤五臟，可用於治療腎虛，從而改善腎虛導致的頭髮細軟、脫髮的現象，一般腦力工作者更應多吃黑芝麻。

八寶茶，在歷史的演變過程中西北人喜歡用蓋碗方式飲用，所以也稱「三泡茶」，八寶茶以茶葉為底，摻有白糖（或冰糖）、玫瑰花、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓肉、芝麻、葡萄乾、蘋果片等，喝起來香甜可口，滋味獨具，並有滋陰潤肺、清嗓利喉之功效。

蜂蜜+白醋減肥法的作用和原理：白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。試驗證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3-6公斤左右。

紅棗性溫、甘，補脾益氣，養血安神，而且可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等癥狀。而且紅棗的營養成分在蒸或煮之後能更加充分有效地發揮效用，但同樣紅棗含有大量的維生素和碳水化合物，過多進食也不好。核桃可以補養氣血、補腎固精、潤燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不適合每天過多進食。

黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。

醋泡黑豆是一種養生方法，黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養生三寶。醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓等。

玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從葯食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。

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