警惕！夏天一定不要做這個動作，令心腦血管瞬間崩潰！甚至要人命

夏天和溫度離不開關係，夏季的代表往往就是高溫。可惜不少心腦血管病患者有這樣一個認識誤區，認為夏季往往血壓最低，癥狀會相對穩定一些。事實卻並非如此，夏天是心腦血管疾病發病的高峰期。有資料顯示，進入6月份後，中風、冠心病患者的住院率明顯增加，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率明顯上升，所以高溫對心腦血管病患者來說危害很大。

為什麼夏季是心腦血管疾病發病的高峰期？

這是因為一方面，夏季人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加，但此時氣溫較高，空氣濕度較大，而含氧量降低，且人體為散熱會使血液集於體表，因此心臟大腦血液供應減少，會加重缺血缺氧反應。另一方面，由於身體為了散熱、人體大量排汗，體內水分流失多，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等器官的供血相對就少了，容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。

所以說，在夏季，由於人體的生理機制，稍不注意，只要一個行為或者動作，就可以讓心腦血管瞬間崩潰！

它就是猛回頭！

臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。一旦頸動脈內不穩定的斑塊「受刺激」脫落，會給心腦血管帶來重創，引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。

所以，我們在生活中不要猛回頭，或者做頸部的按摩，或者避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等，以免意外發生。四十歲以上、高血脂、血壓不穩的人，對此要尤為注意。尤其是猛然回頭這一動作，可能會成為令心腦血管崩潰的導火索。

除此之外，我們在日常生活中也要警惕心腦血管疾病的癥狀，把疾病扼殺在搖籃狀態。

1、煩

健康人也會出現「煩」的感覺，但是可以很快調節好，一旦出現煩的感覺，又無法自我調節好，並且反覆出現就一定要重視了。傳統中醫對心腦血管疾病也有很詳細的分型論治，通過對這些分型論治中對癥狀的描述，最終發現「煩」才是心腦血管的主癥狀。

2、笨

腦血管病會直接影響大腦的認知功能，導致記憶力下降，特別是記不住最近發生的事情、抽象的數字等；判斷力下降，遇事反應遲鈍，處理問題不果斷，需要別人的協助和建議才能做決定；以及缺乏想像力，注意力難以持久集中等認知功能受損的表現。

3、累

腦動脈硬化、腦供血不足等退行性病變和缺血性病變的早期，常會出現類似神經衰弱的癥狀，如不明原因的頭暈、頭痛、頭部有緊箍和壓迫感、嗜睡、容易疲勞等。

心腦血管病以其高發病率、高致殘率、高複發率而臭名昭著，而我們都不希望自己和家人出現意外，所以，一定高時刻提醒自己和家裡人，遠離這些危險行為、警惕發病前的各種徵兆。

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