飯後三個不起眼的動作，竟然是瘦身殺手鐧

很多人在飯後都喜歡直接就坐著不想多動，又或者是躺著！這樣不僅消化不良，同時還會堆積更多的脂肪，加劇肥胖，然而很多人都不知道在飯後做一些不起眼的小動作，能幫助你燃燒脂肪達到瘦身的效果，今天小編來教教大家！

第一：清洗碗筷

飯後因為吃飽，總會令人產生懶散的感覺，總想著坐一下或者躺一下來放鬆放鬆，但是這樣會令你肥胖，碗筷不洗也會不衛生，站著清洗碗筷能幫助你燃燒脂肪，多動多站能促消化。

第二：靠牆站

可能大家看著很簡單，並且也不會相信有很大的作用，但是當你真的做了之後，你就會感受到真正的效果，小腿，臀部和背部，頭部都要緊貼牆面，堅持二十分鐘，你會發現你全身冒汗，有股熱量正在往體外散發，這個動作在堅持做的人都瘦了。

第三：劃圈揉小腹

很多人都認為飯後揉小腹會令肚腩更大，其實不是的，在飯後過幾分鐘揉小腹，能更好的促進腸道蠕動，這樣消化會更快，手掌伸直，在腹部以打圈的方式揉戳即可。

以上三個小動作每次飯後堅持做，即使吃撐也不會肥。

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