女人保健運動不當易引起月經不調

你一段時期的運動之後，總感應身材的某些部位會產生不適的感受，好比關節、脊背、下腹部等等。運動醫學專家指出，熬煉能使身材更康健，但因為女性特有的心理結構和生理周期，若運動不當，有或者引發婦科疾病。

以下是運動不當會引發的婦科病：

1、月經異常

外洋專家觀測從事較大運動量少女，月經異常者占相當大的比例，多體現為月經初潮延遲、周期不法規、繼發性閉經等，且運動量愈大初潮年歲越晚。其原因首要是由於激烈運動會壓迫下丘腦功效，造成內分泌體系功能異常，影響體內性激素的正常程度，從而滋擾了正常月經的形成和周期。

2、外陰創傷

流動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發生外陰部血腫，嚴峻者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏鬆，靜脈叢厚實且表淺，受外力碰撞後很等閑引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。

3、子宮下垂

婦女做超負荷運動，稀奇是舉重等操練可使腹壓增進，引起子宮暫且性下降，但不會呈現子宮脫垂。若恆久超負荷運動，就會發生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明明轉變；負重40公斤時，宮頸就有顯著的向下移位。

4、卵巢割裂

劇烈流動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，以致波及全腹。卵巢破裂日常發生在月經周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破碎，腹腔穿刺有血。

5、子宮內膜異位症

經期強烈運動有或許使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有也許栽培在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內膜異位症後，患者常呈現漸進性加劇的痛經，還常引起不孕。

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