你想擁有一雙美腿，奈何不知道瘦腿的方法？下面來分享各種瘦腿的方法！
你想擁有一雙美腿，奈何不知道瘦腿的方法？下面來分享各種瘦腿的方法，教你怎樣瘦腿最快最有效，跟著做，你也能擁有美麗的雙腿。
霉霉的一雙任性美腿著實是令人艷羨，據報道，她已為自己的美腿投下了過億的保單。話這天價美腿是怎樣練出來的？你也想擁有霉霉一樣的天價美腿嗎？那快跟小編一起來看看快速瘦腿秘訣吧。
塑腿型
1、強健小腿肌肉
為了減去腿上多餘的贅肉，你需要做的所有事情就是抬起你的腳跟，用腳趾站立幾秒鐘，然後恢復初始姿勢。
提示：一天中隨時隨地都能做。這個動作會讓你的腿更具靈活性的同時，還能塑造完美的小腿腿形。一旦你習慣了這個動作，可以嘗試用手拿重物做同樣的練習。
2、讓大腿更緊緻
如果你的大腿肌肉鬆弛，那麼對此非常有效的就是腿部拉伸鍛煉。在這項練習中，平躺在地板或是瑜伽墊上，向前伸直你的雙腿。在此之後，繃緊你的臀部肌肉，並嘗試抬高腿。嘗試保持這個姿勢儘可能長的時間。
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