夏天便秘，老中醫只用這一招

現在人生活壓力大，每天都要為了生活而奔波，經常是在餐館解決一日三餐或是叫外賣，久而久之，腸胃會出現很多問題。便秘成為了周圍許多人的困擾，如何趕走可惡的便秘是許多人私下裡關心的話題。在這樣的一個天天叫外賣，吃快餐的處境下，便秘是不可避免的，但是如果在日常生活中能養成一些良好的習慣，便秘是可以緩解的。下面小編給大家介紹一下便秘的相關問題。

如果你有這些癥狀，就可以判斷為患有便秘：

1、胃腸神經功能的紊亂。便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，口苦，肛門排氣多等表現。

2、形成腹疝。便秘時，因排便用力過大，腹內壓力突然增大，腹內臟器像小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。

3、引起肛腸疾病。便秘時感覺排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如肛裂、直腸炎、痔瘡等。

4、形成糞便潰瘍。較硬的糞塊受到壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸的擴張，使直腸或者結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重時會可引起腸穿孔。

造成便秘的原因是多方面的，但是這幾點請大家一定要注意：

1、不良的排便習慣。很多人喜歡大便時看報紙、玩手機，拖延了大便時間，使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺，形成習慣性便秘。

2、不良的飲食習慣。一些愛美女性飲食過少或過精過細，導致纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，讓食物殘渣在腸內停留時間延長使糞便乾燥。

3、不良的心理因素。情緒緊張，憂愁焦慮，注意力高度集中於工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，都會導致大腦皮層和植物神經紊亂，引起便意消失。

4、長期使用瀉藥。便秘時，很多人喜歡用瀉藥解決便秘，但是長期使用刺激性瀉藥也可減弱腸壁的應激性，導致便秘加重。

經常在家做做砭灸，對於治療便秘效果好：

1、用星隕刮痧板和排毒保肝精油在患者腹部任脈、胃經（雙側）循行部位做刮痧10分鐘。

2、仰卧砭灸天樞穴、關元穴，可覺熱感透至整個腹腔並擴散至腰部、砭灸1至2個艾塔，到灸感消失才結束。

3、俯卧砭灸大腸俞、次髎穴，可覺熱感透至深部或沿帶脈擴散至腹部、腰骶部或向下肢傳導，砭灸1至2個艾塔，到灸感消失才結束。

4、用星隕砭尺拍打雙側上巨虛穴各100下，調理脾胃，寬腸導氣。

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