這幾道菜是天然減肥藥，刮腸油清毒素，閨蜜狂瘦20斤就靠吃它！

現在的人都是以瘦為美，減肥成了所有人的重業！不論是男士還是女士都在拼了命的減肥，除了配合運動以外，吃什麼也是十分重要的事情，吃對了食物可以對減肥起到事半功倍的作用！這幾道菜是天然減肥藥，刮腸油清毒素，閨蜜狂瘦20斤就靠吃它！

秋葵小炒

食材：

主料：秋葵、臘腸、銀耳

步驟：

1.銀耳浸泡半天，把根蒂去掉，撕成小朵

2.臘腸在鍋中蒸20分鐘

3.放涼後切成小片；

4.秋葵切成片，蒜切片、蔥姜切末

5.銀耳放入水中焯熟

6.鍋中放一大勺油，油熱後下蔥姜蒜爆香，將秋葵下鍋翻炒，加入一小勺鹽，加入焯熟的銀耳，翻炒均勻；最後加入臘腸！

海帶豆腐湯

食材：

主料：嫩豆腐、海帶結、白蘑菇

步驟：

1.豆腐切成小塊，海帶結切菱形片，白蘑菇切片

3.鍋中放入清水燒開，加入一大勺濃縮雞汁，

4.將切好的豆腐塊放入湯中，大火燒開後轉小火，將海帶片放入湯中；

5..中火煮3分鐘，加入適量雞粉調味即可。

紫薯木瓜布丁

食材：

主料：木瓜、紫薯

輔料：牛奶、白砂糖、吉利丁片

步驟：

1.木瓜去籽成木瓜盅備用，

2.吉利丁片先在冷水裡泡軟，紫薯用蒸鍋蒸熟後成泥；

3.奶鍋內倒入牛奶和紫薯泥，加入泡好的吉利丁小火邊攪拌邊加熱

4.待牛奶稍冷倒進木瓜里，放進冰箱冷藏一個小時以上即可

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