提高男性啪啪能力常做這種運動，女人想不滿意都難！
運動是一種非常好的養生方法，同時，也是一種非常有利於提高性功能的方法，那麼，有利於性功能的運動是什麼呢？
1.深蹲: 增強性功能的秘密武器
深蹲可以強勁地促進雄性激素分泌外(雄性激素是提高性功能，增強性慾，促進性器官發育的最重要激素，沒有他男性就會變成太監)，還能極有效的鍛煉強化兩大腿根交叉處的陰部控制肌肉，堅持進行深蹲訓練，可使此肌肉變得強勁有力，長期進行深蹲訓練的人，用手觸摸可感受到肌肉明顯變得強大有力。
2.如何進行深蹲
無負重深蹲
站姿，雙腳分開比肩稍寬，雙腳腳尖稍微沖外成11點05方向，挺胸收腹，雙手交叉抱在腦後，稍微抬頭，肘關節打開肩胛骨向後收緊，下蹲時保持後背挺直，收緊小腹並且努力保持脊椎筆直（當然不是要你破壞生理彎曲，就是後背看起來始終是直的，不要弓背），讓臀部繃緊並稍微向上翹起，保持重心在足底，起立時重心稍微靠後，並且注意發力次序，盡量讓膝關節和髖關節同時打開，膝蓋始終保持穩定並與腳尖方向一致。深蹲幅度在動作標準的前提下越低越好。
負重深蹲
開始姿勢，杠鈴放在深蹲架上，加上適當的重量，低頭彎身到杠鈴下，把杠擱置在頸後肩膀上，兩手找一舒適的位置握住橫杆使其保持平衡。伸直雙腿使杠鈴離開深蹲架，後退一步，兩腳開立約同肩寬，兩腳尖略向外撇，在運動過程中要收緊軀幹各部的肌肉，以保持軀幹各部始終豎直。動作作法：慢慢屈膝下蹲到最低點，軀幹保持豎直，然後站起來。
注意事項：從下蹲位置起立時，上身不得前屈，這樣做雖然容易起立，但會降低訓練效果，還可能使下背部受傷。
3.說在最後
深蹲的效果是不言自明的，遙想主頁第一次嘗試負重深蹲，第二天早晨的晨勃都漲地難受。為了自己的健康和女朋友的幸福，深蹲吧！
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