水蜜桃和牛奶可以一起吃嗎 牛奶的營養價值有哪些

食物相剋,對於大家來說都不陌生,牛奶是大家每天都要喝的,其營養價值也是很高的,那麼水蜜桃和牛奶可以一起吃嗎？

牛奶可以補充人體所需的多種微量元素，因此，成為日常不可或缺的飲食之選。但是牛奶和某些食物是不能一起 吃的。那麼，水蜜桃和牛奶可以一起吃嗎?

水蜜桃和牛奶可以一起吃嗎：

水蜜桃和牛奶可以一起吃嗎

它們是可以一起吃的.因為桃含有維命B,牛奶含高鈣能給身體補沖營養,不過身體上火的人不能喝牛奶和吃桃了,因為桃含有一種寒性和牛奶含有熱能量讓上火的人和內臟不好的人吃多了會損害他們的內臟.桃和牛奶對疲勞過的人就不一樣，桃有維它命B可減輕疲勞，牛奶補身體需要。

牛奶的營養價值：

1、牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易於被吸收。

2、牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。

3、牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入」純「熱量。

4、牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。

5、牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。

桃的營養價值：

1、桃子性味平和，含有多種維生素，果酸以及鈣，磷，鐵等礦物質，尤其是鐵的含量較高。

2、新鮮的桃子含水量較高約89%，熱量較低，其熱量主要來源於甜味中的天然糖。

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