把健康掌握在自己手中，一句話治一種病，醫生看了都說好

每個人都應該多自己的身體負責，更是應該對自己的健康狀況做點什麼，這樣才能把健康的主動權把握在自己的手中。記住下面這些話能夠在健康方面幫到你。

每天運動多一點，疾病少一點

健康的身體離不開規律的運動，運動是我們保持健康的重要手段，不僅能提高我們的抵抗力，讓身體免除疾病的侵害，而且還能幫助身體加快新陳代謝，進而起到調理身體的作用。

適當遠離手機，保護身體機能

手機會帶來很多健康問題例如人的視力越來越差，頸椎、肩周出現問題等等，所以我們要把每天玩手機的時間控制在一定範圍之內，並且要適當地遠離手機，讓自己身體的各項機能得到解放。

多花預防錢，少花看病錢

其實大部分疾病通過平常的體檢都是可以檢查出來的，這樣就可以將疾病扼殺在搖籃之中，身體的健康狀況也會有所保證。當然，看病錢也會少花很多。

飲食習慣要合理

都說病從口入，有些病雖然不是因為跟隨食物進入人的身體，但是也是因為飲食習慣有問題而引起的。比如長期食用熱燙的、辛辣刺激的食物，都會對胃黏膜造成不同的損害，而長此以往就會引發各類腸胃疾病。

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