夏季水腫？這份自製奶昔能幫你搞定它
不少小夥伴夏季都被身體水腫所困擾：這個季節不僅因為天氣、溫度和飲食的關係，身體更容易水腫，而且夏天美美的衣服都是要露出部分肌膚的呀，水腫的這個鬼樣子怎麼能行！
其實水腫的原因很多，可能是缺乏鍛煉或缺乏睡眠，或者暴飲暴食，甚至單純的補水不及時造成體內鹽分過高。
今天圈哥就給大家安利一個夏季去水腫奶昔食譜！對離腸胃最近的腹部水腫尤其有效！
這種奶昔做起來可以說是簡單到沒朋友，只需要把部分原料事先冷凍，然後所有食材一起放進攪拌機攪就好了！看視頻
原料列表：
凍菠蘿，大約230克
凍香蕉，1根
鮮黃瓜，1/4根
純抹茶粉，1湯匙
去皮生薑，大約2.5厘米長
椰子水，大約300毫升
至於各種原料的功效嘛，視頻里都寫清楚啦！當然圈哥也是會再截圖給懶得打開視頻的小夥伴看一遍的：
被水腫小肚腩困擾的你們，還不快行動起來！
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