月經不調不要怕 推薦調經食療方

女性們都想要一個健康的身體，但是如果出現了一些問題，一定要積極的去調理。比如說女性經常出現的月經不調的情況哦，你知道應該如何去調理的嗎，通過食物養生方法可以有好的作用，來看看這些調經的食療方法的介紹吧。

清燉烏龜

用烏龜l～2隻，宰殺洗凈，去內臟、頭、爪、龜甲，龜肉放燉盅內，加清水，隔水燉熟，加油、鹽等調味後食。功能是益陰補血，

適用於陰虛盜汗、潮熱等證的輔助治療。烏龜具有大補元氣的作用，對於出現的氣血不足，陰虛有調理的效果。

麥冬芝麻糖

麥冬100g，黑芝麻 300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g。將黑芝麻淘凈，火炒，倒出冷卻研碎。麥冬去心洗凈，加水半碗，浸l小時。將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內，加蓋，旺火隔水蒸3小時離火。

功能本糖膳滋補陰血，能強身健體，延年益壽。這樣的食療方法可以有滋補氣血，強身健體的作用，而且還可以有抗衰的效果。

關於女性月經不調怎麼辦的這個問題，你都知道了吧，可以看出的是這些食療方法可以起到很好的滋補氣血的作用，還可以有強身健體的效果，對於出現的陰虛啊或者是氣虛不足的情況有一定的調理的效果、

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