芒種節氣消暑的兩款食療方

芒種節氣是一個播種的時節，這個時候氣溫高，而且空氣乾燥，所以要注意一些消暑解毒的養生方法，芒種節氣適合吃一些什麼樣的養生食譜呢，有很多的消暑的食譜適合芒種節氣食用，來看看小編的這些具體的介紹吧。

1、降胃火：冬瓜湯

冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。芒種節氣適合吃冬瓜，可以有利尿的作用，同時可以有預防腸胃上火的作用和效果的呢。

取帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。將冬瓜皮、帶皮、切塊，瘦豬肉切塊。海帶泡水、切段，水煮滾後加入所有的材料，先以大火煮10分鐘，然後轉文火煮2個小時，最後再加入調味料。

2、養陰生津：絲瓜粥

絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。絲瓜適合夏季食用，可以利尿消腫，還可以有美容解毒的效果哦，適合芒種節氣。

準備鮮絲瓜1條、粳米100克、白糖少許。鮮絲瓜去皮和瓤，切成長2厘米、厚1厘米滾刀狀。粳米淘洗乾淨備用，將食材放入鍋內。在鍋內加入清水適量置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥加入白糖即成。

芒種節氣吃什麼比較好，有很多的食物都可以適合這個時候食用，芒種節氣氣溫高，要注意降暑的一些食物的選擇，絲瓜粥啊還有冬瓜湯都是不錯的選擇呢，同時也可以清熱解毒美容的哦，大家可以試試這樣的養生食療方法。

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