計劃一個完美的減肥方法

今天就給大家提供個「加強版」的方法：

減肥不可以盲目，更不可以節食；多食水果蔬菜，遠離油炸等事物！

目標動力法

誰是你覺得身材很好又很討厭的人?找出這個人，把他的照片貼在你家裡常見的地方，以便自己經常能受到刺激。「身材好」可以讓你自慚形穢，「很討厭」可以激發你強烈的不認輸的精神。有句話這樣說：我之所以這麼努力，就是為了不把自己喜歡的世界交到自己瞧不上的人手裡!自己喜歡的世界，怎容一群「宵小」在這裡「耀武揚威」!這得激起你多大的動力啊!細節刺激法

美國的煙草公司為了能讓煙民對吸煙造成的危害有一個更清晰的認識，把多年吸煙致病患者的肺部圖片和牙齒圖片印在了每一盒煙的煙盒上(不要詫異，掙錢只是其次!作為一個有社會責任感的公司，我得清楚告訴你吸煙的危害，但是選擇的自由權還是在你!)。

這一舉動效果立竿見影，好多煙民因為看見了那些令人發嘔的圖片以後就決心不再吸煙了。具體的刺激比你在心底默念100遍「我要戒煙」還管用!同樣的道理也可以用在減肥這件事上。

加拿大就有一家乳製品公司為了向人們介紹脫脂牛奶的好處，在一支小試管裝滿了肥肉，然後拿著它在各大超市門口說：「你喝的每一加侖全脂牛奶都會在身體內轉化成我手中的這麼一管肥肉!」。結果，好多人看到試管中的那些「觸目驚心」的肥肉就轉而購買了他們生產的脫脂牛奶!這雖然是一種商業手段，但也能看出具體而微的細節刺激要比枯燥的說教強過不知多少倍!

效果反饋法

好多人喪失減肥動力的原因之一就是他們感覺自己付出了很大的努力卻看不到成果，短短一周的減肥，鬼才知道自己到底有沒有變瘦!既然如此，我怎麼知道自己的減肥方法是否有效呢?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！