跟她一起完成這3個動作，瘋狂燃脂！
跟著Alex Silver-Fagan一起來完成這3個HIIT動作吧！
男生女生都適用。每個動作15-30次
一共做5至6組，或根據個人情況重複更多。
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跟著女神虐一撥！
有人說，人的大多數痛苦都源於四個字：愛而不得
愛而不得，一念成魔
我們都是一樣的人，懂得很多道理，卻難以過好這一生
今天，我想介紹幾位好朋友給你
點擊展開全文
※半夜做羞羞的夢，醒來後那裡的東西還在動！
※女神教練，教你如何練背部線條！
※瑜伽全身拉筋（動圖），美麗線條拉出來！
※每天照做一遍，還怕練不出小蠻腰？！
※蠍子式解析
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※和我一起做完這幾個動作，虐爆你的腹肌
※臀腿部要一起練，這幾個動作就能幫你達到這個目的
※一張椅子在家練起來，這10個動作讓你爽到爆！
※只要多做一個動作，燃脂效果翻一番？！
※有了這個，腹肌輕鬆練！5個動作做起來，公狗腰不是夢
※別再瞎練腿啦！這個動作讓你完美避坑，一周四厘米！
※跑完步前後做這幾個動作，小腿瘦一圈！
※這個動作，睡前做一做，腰椎間盤突出就好8成了，輕鬆趕走腰疼！
※一周瘦出小蠻腰，就是這7個動作！
※這兩個動作躺著做，每天一次，專瘦肚子！
※燃燒大腿脂肪的秘密，原來我們一直都連錯了，這五個動作讓你瘦！
※大腿粗？這幾個動作，讓你的腿部快速瘦下來，7天可以瘦一圈
※想要減腹？跟著這幾個動作一起做！
※做出這幾個動作，你就是街頭健身大神，一起來練練吧！
※想要燃燒腹部脂肪？這幾個動作幫你！每天5分鐘就好
※減掉小肚子，她僅用這6個動作，燃脂效果一流！
※練完這3個動作，讓你離撐爆衣扣更進一步！來看看
※瘦肚子就是這9個動作，在家輕鬆練起來！
※超過8成的健身者都怕這個動作！練這裡下去是地獄，起來是天堂！
※抓緊時間瘦你的小肚子，把這4個動作練起來吧！