以清醒坐著和清醒躺著的方式完成睡眠——《1秒解決失眠》

以清醒坐著和清醒躺著的方式完成睡眠——《1秒解決失眠》

睡眠大俠

2017-03-24

失眠者選擇以清醒坐著和清醒躺著的方式完成睡眠

失眠者選擇以清醒坐著和清醒躺著的方式完成睡眠，那麼失眠者的失眠就解決了。

失眠具體該怎麼做呢？且看下文。

晚上醒著時，失眠者只管無懼地清醒坐著和清醒躺著。因為無懼地清醒坐著和清醒躺著都是睡眠。

醒著坐著時，儘力保持清醒，無懼地清醒坐著就是睡眠。清醒坐著時你想想什麼，你就想什麼。坐累了休息一下再坐，很困了就躺下。

躺卧時，儘力保持清醒，無懼地清醒躺卧就是睡眠。清醒躺卧時你想想什麼，你就想什麼；你可隨意翻身，可頻繁翻身，可不斷上衛生間；卧煩了，可起來坐一會，再躺下清醒躺卧，保持一夜清醒。清醒躺卧中，若不知不覺睡著，你就順其自然；但你醒著時，只可儘力保持清醒，不可期盼睡著。

坐著和躺著時，不可看時間，手機，電腦，電視等。定好三個時間點鬧鐘，然後你按鬧鐘行動即可。

失眠者敢於選擇以清醒坐著和清醒躺著的方式完成睡眠，這說明了他相信「清醒坐著和躺著都是睡眠」。

失眠者相信「清醒坐著和躺著都是睡眠」，那麼晚上醒著時，他就不會恐懼了。

失眠者不恐懼的話，他會得到兩個結果。

一是你99.99%概率會睡著。你不恐懼地醒著，你隨意地醒著，想想什麼就想什麼。

不知不覺，你進入昏迷，第二天精神狀態不錯。

二是你0.01%概率會醒一夜。你不恐懼地醒著，你隨意地醒著，想想什麼就想什麼。

你心情輕鬆愉快地醒了一夜，第二天精神狀態和睡著一夜差不多。

這樣失眠者失眠就解決了。

有人說你這等於什麼都沒說？

我告訴你，我說了。我只是轉變了你的觀念。

你認為清醒坐著和清醒躺著是失眠。

我告訴你清醒坐著和清醒躺著是睡眠。

你認為清醒坐著和清醒躺著是失眠，你就會恐懼，你就會追求睡眠。追求睡眠就是勞動，勞動就會消耗，你第二天疲憊不堪。

我告訴你清醒坐著和清醒躺著是睡眠。你相信了「清醒坐著和清醒躺著是睡眠」，你就不會恐懼，你就不會追求睡眠。不追求睡眠就是歇著。歇著就會吸收能量，歇著就會修復身體，歇著就是睡眠。你第二天精神不錯。

人的行動是被觀念指揮著。正確的觀念帶來健康，錯誤的觀念帶來傷害。

這是兩種醒著。

一種是恐懼地醒著。你過去失眠時，你認為清醒坐著和清醒躺著是失眠，你就會恐懼。你是恐懼。

一種不恐懼地醒著。你選擇以清醒坐著和清醒躺著的方式完成睡眠後，晚上醒著時，你就不會恐懼。你是不恐懼地醒著。

沒有恐懼，就沒有傷害。

醒著無害，恐懼有害。

沒有恐懼，你必然能睡著。

沒有恐懼，就沒有失眠。

失眠者選擇以清醒坐著和清醒躺著的方式完成睡眠，失眠就解決了。

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