什麼是亞健康？你不可不知的疾病苗頭！

世界衛生組織經過調查，健康人僅占人群總數的5%，被確診患有各種疾病的，占人群總數的20%，處於健康與疾病之間的亞健康狀態約佔人群總數的75%。

我國亞健康人群比例也是一樣。所以有13億*75%=9.75億!

亞健康包含有以下幾層意思：

(1)身體或者心理上有不舒服的感覺，有癥狀，但現有醫學技術不能檢查出來病理改變。這叫功能性改變，而不是器質性病變。

(2)，生命質量差，新陳代謝能力低，適應能力低，身體已經不能很好的適應環境，或者心理不能很好的適應社會，處於低健康水平狀態。

亞健康狀態一般有以下幾個方面：

①身體或者心理上有不舒服的感覺，但去醫院又往往難以確診某種疾病;

②是某些疾病的前期表現，已有癥狀，而沒有確鑿證據;心腦血管的驚慌、頭暈等。

③一些說不清、道不明的不舒服，或是能說清，但又明確不了具體的疾病，如食慾低、疲勞、容易出汗、神經衰弱、抑鬱、更年期綜合征等;

④某些重病、慢性病已經臨床治癒，進入恢復期，而表現為虛弱和不適狀態;

⑤老年人的衰老狀態、組織器官老化、生理機能減退所等情況。

亞健康是否發展為嚴重器質性病變具有不確定性。進一步就是病，退一步可以回歸健康。但是，亞健康本身就是需要解決的問題。

亞健康是指處於健康和疾病之間的一種臨界狀態，亞健康狀態既可以好轉，恢復到健康狀態，也常常向不好的方向轉化，而發展為各種疾病。

亞健康狀態是現代醫學近幾十年提出來的概念，是病人有不舒服，用檢查、化驗的方法又檢測不出來疾病的尷尬狀態。

醫學界對亞健康狀態的確認尚未達成共識， 臨床上也沒有一定的標準。

一般地，在排除疾病之後，在以下30個項目臨床癥狀中，有6項者即可初步認定處於亞健康狀態：

精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂鬱苦悶：注意力分散，思考膚淺：容易激動，無事自煩；記憶減退，熟人忘名；興趣變淡，慾望驟減；懶於交往， 情緒低落； 易感乏力，眼易疲倦：精力下降，動作遲緩；頭昏腦脹，不易復原：久站頭昏眼花目眩；肢體酥軟，力不從心：體重減輕，體虛力弱； 不易入眠， 多夢易醒；晨不願起，晝常打盹：局部麻木，手腳易冷：掌腋多汗，舌燥口乾；自感低燒，夜有盜汗：腰酸背痛， 此起彼伏； 舌生白苔。口臭自生：口舌潰瘍，反覆發生；味覺不靈，食欲不振； 發酸噯氣， 消化不良： 便稀便秘，腹部飽脹；易患感冒，唇起皰疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛： 憋氣氣急，呼吸緊迫；胸痛胸悶，心區壓感；心悸心慌，心律不整：耳嗚耳背，易暈車船。軀體癥狀：胸悶、心悸、乏力、少氣瀨言、脅肋脹滿、腰酸背痛、不欲飲食、雙目乾澀、手腳發冷等。

中醫對亞健康的認識，主要是由於過勞引起，包括勞力過度、勞神過度、房勞過度。違背中醫養生，使人的氣血、經絡功能異常，屬於中醫的未病。

中醫重視和強調治朱病，如《索問》一書中就指出「聖人不治已病治未病」，唐代孫思邈也認為「上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病。」元代著名醫家朱丹溪的《不治已病治未病》亦始終貫穿「治未病」的觀點。

中醫對於亞健康狀態的防治包含兩層涵義：從健康到亞健康的預防和從亞健康到疾病的預防，此即所謂「未病先防」和「既病防變」。

對於亞健康，在中醫領域，用中醫的思維和診斷方法，是可以明確辯證的，雖然不能明確具體是什麼病，但是明確辯證就可以糾正這種不舒服的狀態。

解決亞健康問題，就是中醫的治未病，可以做到未病先防，即病防變，和病後康復。在這方面，中醫要比西醫有明顯的優勢。

所以，當你意識到自己處於亞健康狀態時，就去看看中醫吧！

治歸治，治療的作用也很局限，所以有「三分治，七分養」的說法！

如何養？明天分享。

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