來大姨媽吃什麼水果，能趕跑毒素，越吃越美？

每月一次的大姨媽來了，在這段時間裡面，很多女性會有經痛等情況，這是女性獨有的生理狀況，但經痛也不是所有女性都會有的，主要看個人的身體機能。做好經期的生活和飲食保健，對於女性的健康來說意義非凡。

大姨媽來了的特殊時期，總會有這樣那樣的不適困擾著我們的身體。那麼你知道大姨媽來了吃什麼水果好嗎?科學合理的經期膳食，不僅可以增加身體的營養，還可以緩解痛經和補血呢，具體的就一起來看看吧。

山楂

中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。

血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出後疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。

香蕉

香蕉不僅吃起來美味，而且其中還會含有大量的碳水化合物，具有很豐富的營養。其中所含有的維生素A對人體的生長具有促進作用。同時還能夠增強機體的抵抗能力。還能促進食慾，幫助身體消化，對於神經系統也具有保護作用。

不少女性每月都會痛經，緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素，維生素可穩定情緒，幫助睡眠，對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效哦。

葡萄

葡萄皮中含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等營養成分，都比果肉中多。

中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效。平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

葡萄酒味辛甘溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經，如痛經的女性適量喝些葡萄酒，可以散寒祛濕，活血通經。甘溫能補能緩，對氣血虛熱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

榴槤

榴槤氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。榴槤還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

大姨媽期間，總是部分女性的噩夢時期，痛經、忌食等都是難以忍受的。現在，聽說大姨媽期間有這麼多美味清甜的水果可以吃，還可以幫助緩解痛經，是不是就不再那麼害怕大姨媽的到來啦？不說了，小編要去買水果回來屯著了。

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