怎麼讓血管保持年輕態？謹記這幾招，健康又長壽

血管是我們身體內部的交通線路，每天不停地輸送血液。如果血管出現堵塞的情況，就像高速公路發生了山體滑坡一樣，堵住了前行的方向，最終車毀人亡、交通癱瘓、人員滯留。而血管堵塞的危害往往更加嚴重，在身體這個循環的空間內，是由心臟來控制血液的循環流動，一旦出現堵塞，就會造成嚴重的身體疾病。

說起血管堵塞，很多人都很恐懼，這樣的疾病是怎麼染上的呢？

其實，真相和我們平常想的完全不一樣，因為我們每個人都有可能患上血管堵塞，也就是動脈粥樣硬化。這是為什麼呢？

因為，我們每個人還在孩子的時候動脈血管的內壁上，就有細小的脂肪條紋了，這種脂紋是血液中的脂類物質，沉積在血管壁上形成的，它並不會直接引起動脈硬化，就平靜地嵌入在血管內壁上。

隨著時間的推移，我們血液中的廢物、脂肪等物質越來越多，就會沉積在此，最終形成斑塊。這些斑塊逐漸變大，慢慢地堵塞我們的血管，佔用血管的空間，阻礙血液的流通，從而引起一系列的疾病，這就是血管堵塞的原理。

當然，大家也不比擔心，因為我們的血液並沒有那麼的臟，要發展成斑塊並不是一朝一夕的事情，通常來說三十四年比較正常，但是斑塊的形成受到我們生活習慣的影響很大，比如抽煙、暴飲暴食、缺乏運動、三高都是會加速這些斑塊的形成的。

所以，保護我們的血管是很重要的一件事情，有那麼兩件事情是我們必須要做的：

1保持良好的生活習慣

這是我們預防以及阻止動脈粥樣硬化的最主要的方式，除了要戒煙之外，我們要做到飲食清淡，少吃甜膩食品。

同時在生活中要經常測量我們的血糖、血壓、血脂，把這些指數控制在一個正常的範圍之內。

最後，經常運動，保持合理的生活方式是很關鍵的，運動可以加快血液的流動，排出身體內部的廢物，減少血管廢物的堆積。

2定期體檢

這是我們在中年左右必須要做的事情，定期檢查血管情況，將動脈粥樣硬化的情況扼殺在搖籃之中。一旦發現隱患可以及早處理，以免出現其他的併發症。

血管問題是一定要注意的，這些看似細小的血管事關我們整個身體的健康，一定要注意保護！

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