夏季到了股骨頭壞死病友康復注意事項？

夏季到了股骨頭壞死病友康復注意事項？

夏天到了，炎熱也來了。夏天雖然美妙，但酷熱的天氣真是讓我們吃不消，這時的太陽精力正旺，四處釋放著自己的能量，搞的人們近而遠之，躲在家裡。那麼夏季股骨頭壞死病友康復治療要注意什麼？

到了夏季，好多股骨頭壞死患者經過治療感覺很舒服，讓人煩惱的腰酸腿疼癥狀減輕了，有的甚至一點癥狀也沒有了，好像治癒了。於是，很多患者就開始「放鬆起來，在飲食、吃藥、等方面也不再注意了。其實，這是非常錯誤的，會為以後的病症加重埋下禍根。這是因為夏天，夏季除了高溫以外，好多天里還會出現持續降雨環境潮濕。此時對於股骨頭治療會產生一定影響，凡事皆有利弊，雖然在夏季治療股骨頭壞死是最佳時期，但不可否認在此時也存在一些不利因素，那就是濕氣重，如果我們能注意把不利因素縮到最小，將更能促進股骨頭壞死康復。

中醫認為：風寒濕邪都是導致股骨頭壞死的原因，潮濕的環境對股骨頭壞死患者的損傷是非常大的，潮濕的環境，不僅不利於身體排汗，而且還會致局部組織血流緩慢而引起微血管充血、瘀血、滲出增加，尤其是連續降雨，身體里聚集的濕氣已經到了一定的程度，此時又遭遇夏季氣的不斷高溫、多濕環境，股骨頭壞死患者的髖關節會感覺更加的不適，許多股骨頭壞死患者會有不同程度的癥狀加重的現象。股骨頭壞死患者夏季一定要注意防潮，要勤晾被褥，保持工作和生活環境的乾燥，以避免癥狀加重。另外，夏季容易誘發失眠、腹瀉、身痛、體倦、、易感冒、消化不良等，使人體免疫力低下，不利於股骨頭壞死的治療，所以患者一定要引起足夠的重視。建議大家多食用能提神醒腦、增進食慾、健脾利胃的苦味和酸性食物。少吃油膩和辛辣食物，少飲酒、少抽煙，戒躁戒怒，保持心情舒暢。不要貪涼吃冷飲等食物。

股骨頭壞死病友夏季康復避免脫水

股骨頭壞死病友在炎熱的氣候里從事康復運動都會大量出汗，散發體溫。雖然出汗是生理調節，但大量出汗而補液不足，將導致脫水，影響健康。輕者產生口渴、尿少、疲勞、肌肉抽筋，嚴重者發生中暑。夏季長時間的室內活動，由於空氣流通不暢，即使在空調條件下，人體通過蒸發、呼吸、排尿、空調抽濕等非顯性出汗方式也會丟失大量體液，造成疲勞、口渴等脫水徵象。所以在夏季進行股骨頭壞死康復訓練一定要注意補充水分。

夏季股骨頭壞死病友康復注意事項

1、適應溫度

在微涼的21度鍛煉可能滿舒服的，但當溫度上升到30度以上時，就不是那麼輕鬆自在了通常，身體需要兩周，或更多的時間來適應夏天的高溫，慢慢來，耐心地等候這段適應期。先讓身體逐漸適應高溫，記住此時康復訓練不要過度。

2、避開太陽光

即使溫度都一樣，冷天的太陽跟熱天的太陽都會消耗你體內的水分，所以，康復訓練盡量時間移至清晨或是夜晚，因為陽光最強的時候，是在早上11點至下午3點，避開這段時間，能讓你訓練更舒服。

3、衣服要穿對質料

在夏日，穿對衣物是一件很重要的事。穿最少量的衣服，不要太緊繃，同時避免棉質等會吸水的材質，它們只會讓你更熱。盡量穿舒適、輕便的排汗衣褲，能讓你保持乾爽，別忘了，襪子也要購買排汗材質。

4、保持水分充足

在熱天康復治療，最重要的就是維持身體水分，這在乾燥的地方尤其困難，因為，有時在你口渴之前，汗水就已迅速蒸發而容易導致脫水。脫水會讓你暈眩、痙攣、疲憊或是中暑。補充水分是唯一的方法，不過，每個人所需的量不同，重點是康復訓練前，先確保自己水分充足。跑步前兩小時先喝400-550CC的水，康復運動15分鐘再酌量飲用200-300CC。平日康復訓練時，注意觀察自己的身體狀況，了解水分需求量，才能適當地補充，不過，要是喝太多水，也可能造成低血鈉症。汗水是由水和鈉組成，如果長時間流汗但你只補充水分，就會破壞體內的血鈉平衡。必要時可以喝一些淡鹽水。

黑龍江北方股骨頭壞死專科研究院

黑龍江連喜骨關節病中醫院院長 張連喜

我院專治：股骨頭壞死風濕 類風濕，強直性脊柱炎，

腰椎間盤突出症，頸椎病，肩關節周圍炎等各種風濕骨病。

黑龍江北方股骨頭壞死專科研究院，黑龍連喜江骨關節病中醫院，是集醫療、科研、教學、康復為一體的專醫、專葯、治專病的民營專科醫院。先後被黑龍江省科委認定為「省高新技術企業」，被省中醫管理局認定為「黑龍江北方股骨頭壞死專科繼續教育培訓基地」、「黑龍江省中醫優勢學科繼續教育基地」和中醫骨病學科重點學科。醫院佔地20000平方米，使用面積8000平方米，400平方米的功能訓練大廳，擁有100多張病床的專治股骨頭壞死和類風濕等骨科疾病.這裡有體療、理療、推拿按摩、針灸葯浴和熏蒸項目科室，以及化驗室、超聲波。心電，x光影像等輔助設備，環境優美整潔，皆宜醫養。

住院部地址:哈爾濱市平房區 哈南第二大道與哈南十一路交匯處 。

住院部乘車路線，哈市內乘（338路343路220路348路）以上4路公交車均到哈市平房區162中學車站下車，換乘399路公交車哈南十一路站下車斜對面即到。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！