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體重正常有可能是隱性肥胖，酵素可以有效調理

體重是否超過標準，是決定一個人健康的重要因素。追求苗條的身材，不僅是為了個人形象，更是追求長壽與健康的先決條件。酵素可有效減肥，但要吃對！

專家告訴我們：真正的減肥是減掉脂肪，體重正常有可能是隱性肥胖，有很多人看似每天為了減肥拚命，卻不知道實際減掉的並不是脂肪，而是水、蛋白質等等。

胖不胖，怎麼衡量

身體質量指數（BMI）是判斷肥胖的指標，指體重（千克）除以身高（米）的平方所得數值。如：體重50公斤，身高1.6米，那麼BMI=50除以1.6的平方，約為19.5。

依據2013年最新實施的中國成人體重判定標準，BMI達到或超過24即為過重，BMI達到或超過28則為肥胖。

值得注意的是，除了身體質量指數外，中國有關部門也將腰圍當成肥胖指標，男性腰圍達到或超過90厘米、女性達到或超過85厘米者，被稱為「中心型肥胖」。

體重過胖常伴隨著許多疾病，如動脈硬化、高血壓、糖尿病、痛風、關節炎以及腎臟病等。

體重正常可能是隱性肥胖

肥胖的判斷也不是單由體重的輕重來評論的，而是脂肪組織在人體的成分比例超過正常值時才是肥胖。

隱性肥胖症，常發生在下列3種人身上：

基礎代謝隨年齡增加而下降，由於缺少運動，體重與年輕時一樣；過去因運動而具有適量肌肉，但後來由於缺乏運動，體重沒有改變；減肥失效，體重又回復原狀的人。

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1、體內清道夫，廢物不囤積

人體中常攝入損害健康的物質，三大營養素（碳水化合物、脂類和蛋白質）攝入過量或品質太低，便會累積在體內，若是排便不正常或是有經常性便秘的話，則形成宿便，很容易引發多種疾病。

尤其是蛋白質，它是健康所不可或缺的，卻也足以摧毀健康。過量蛋白質進入人體，必須經過分解。然而蛋白質雖然能產生能量，但為了消化蛋白質，身體卻必須消耗更多能量。簡單來說，蛋白質所製造的能量比消耗的少，難以分解就會產生廢物與宿便。

這類體內多餘廢物與宿便要排出體外，唯有依靠「酵素」分解成更小分子而排出，有便秘習慣或排便不順的人，更應該藉由外界補充「酵素」才能清除體內廢物。

2、分解廢物，可除「酸」

酸性體質易引起肥胖和疾病，弱鹼性才是易瘦且健康的體質。人體在新陳代謝緩慢、供氧不足或者大腸蠕動減慢的情況下，就會使乳酸堆積過多，造成身體疲倦、肌肉酸痛、宿便滯留等。

體內如果有充足的酵素，就可以幫助調整血液組織酸鹼平衡，促進大腸蠕動幫助排便，排除毒素，這時乳酸及尿酸就會減少，從而在一定程度上緩解便秘癥狀，改善酸性體質，使身體逐漸轉變為易瘦且健康的弱鹼性體質。

此外，酵素對於脂肪細胞的分解與吸收也有很好地推動作用，這樣就可以從最根本處真正地清除脂肪。

3、幫助燃燒脂肪，加強瘦身效果

對於肥胖者來說，因為脂肪組織內缺少脂肪酶，才導致脂肪過度囤積。脂肪酶，也就是脂肪酵素，是用來幫助分解脂肪的，如果缺少了脂肪酶，脂肪就會滯留並長期累積在動脈與毛細血管中。

肥胖者的脂肪酶比正常人的含量要低，是由於吃了過多的熟食。熟食會將食物中的酵素破壞殆盡，而其中的脂肪酶也不復存在。

服用酵素的同時，也一併施行運動飲食控制，並持之以恆，效果會更加明顯。

（本文圖片內容來源網路，版權歸原作者所有）

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