最近網上流傳視頻，美國的一位名叫斯科特的催眠師，僅用了4分鐘就把一名女子催眠，並答應和他約會。這麼神奇的催眠方法到底是怎麼回事呢？

催眠治療是什麼？

在心理醫生的治療手段當中，催眠是其中之一。主要用於治療焦慮、抑鬱、恐懼、強迫、癔症等心理障礙，和諸如睡眠障礙、進食障礙等心理障礙和軀體障礙共同導致的疾病。這種治療方法有著非常古老的歷史，給人神妙莫測的感覺，現在也有很多培訓機構打著催眠治療的幌子招搖撞騙，其實催眠並不是我們平常想的那樣什麼事都可以做。

施展催眠治療需要很多條件

如果一個人的性格當中，容易接受別人的暗示，就會容易被催眠。催眠的狀態就是一種人在專註並且放鬆的狀態會進入催眠的狀態，由這個定義我們只要幫助來訪者能夠放鬆專註就可以，這樣的話會有很多種辦法幫助他進入催眠狀態，比較常用的一般就是以語言引導，跟他講話，他只要聽我講話跟著我走就可以進入催眠狀態。有的時候人本身對於音樂會有比較好的感受性，這時候可能放一些音樂，實際也是通過人們的聽覺系統來引導他進入催眠狀態。另外每一個人有不同的靈感特性，對於一些可能感覺型的人，他可能對感覺? 可能會採用一些指壓的辦法，通過手指按壓他的身體讓他進入睡眠狀態。基本上這兩種方法就可以讓所有的人進入催眠狀態。

催眠療法到底可以治療什麼病？

催眠最適合治療心因性遺忘。這是一種壓抑或「忘記」不愉快經驗的心理機制。遭遇嚴重創傷性經歷的人，如車禍、災難等，會選擇將這些記憶壓抑到潛意識深層，要將其帶到意識層面相當困難。催眠療法就能將這些創傷記憶擺到「桌面」上，「談」清楚。催眠還可用於緩解壓力、重建信心、治療恐懼症等。

我會不知不覺被催眠嗎？

其實這個是不需要擔心的，催眠師與來訪者是一種合作關係，信任是前提。這種信任關係也是經過前期了解、訪談等工作達成的。來訪者此時為了達成治療目標，願意被催眠師帶領。而且，沒有人能任意操控他人的思想，即使在催眠過程中，催眠師給予的指令也只能在來訪者認可的前提下才有效。

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