父親節！別讓你的孝心停留在朋友圈！

今天就是一年一度的父親節

是不是卯足勁兒要在朋友圈秀一把孝心？

說實話，父母哪裡在乎你在朋友圈的孝心

你多陪一下他們，都比你多發一條朋友圈更有誠意

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父母已經過了知天命的年紀

最該關心的就是他們的身體

糖尿病

皮膚瘙癢也是徵兆

我國糖尿病患病人數達9200萬。

自診自查：

糖尿病早期的典型癥狀是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽視的不典型癥狀挺多，比如體重和體力下降，還有皮膚瘙癢等。

預防：

合理飲食、加強運動、血糖監控、心理教育、藥物控制，要在糖耐量減低階段把它攔住，因為這個階段是可逆的。

就醫指導：

找醫生隨時和他溝通自己的生活習慣，有助於醫生調整藥物，也便於控好血糖。

心血管病

胸悶氣短別大意

據《中國心血管病2009年報告》顯示，中國每10秒有1人死於心血管病，患病人數至少2.3億。

自診自查：

經常加班、熬夜的中老年人，要特別關注。氣短、胸悶別大意，也不妨兜里放盒速效救心丸。

預防：

在未服用任何調脂葯的情況下，總膽固醇應低於5毫摩爾/升；理想腰圍女性應小於86厘米，男性小於93厘米。

就醫指導：

心臟病的檢查有普通心電圖檢查、動態心電圖檢查和運動心電圖檢查，每年按時體檢，減少漏診的幾率。

腎病

每年做次尿液篩查

據慢性腎臟病流行病學調查數據顯示，中國目前慢性腎臟病的總患病率已達9.3%。

自診自查：

很多腎病都是悄悄地發展，沒有腎病典型的水腫、高血壓等，腎功能亦無損害，等到身體感到不適時腎病已經很嚴重了，所以至少每年要做一次尿液篩檢。

預防：

勞累是常見的誘發原因，要盡量勞逸結合，看似不起眼的感冒也是一個誘因，感冒了盡量一下子好利索。

就醫指導：

腎病的治療要看具體病情，如隱匿性腎病，中醫的治療效果好一些。如果為其他類型腎病，中西醫結合治療能取長補短。

骨關節炎

姿勢不當是禍首

據衛生部調查數據顯示，中國40歲以上人群，原發性骨關節炎患病率為46.3%。

自診自查：

骨關節炎幾個最明顯的表現就是「疼、脹、響」。也就是關節疼痛、關節僵直、關節活動時發生喀嚓聲，有時會發生腫脹，活動有困難。重點觀察部位是頸、腰、髖、膝關節及足、指端關節等。

預防：

骨關節病對於大部分人來說，罪魁禍首在於姿勢不當。如果你是上班族，就應該坐姿端正，隔段時間起來做一下舒展。如果你經常開車，也不應該把身體窩在座位上。

就醫指導：

骨關節病檢查起來相對較快，中西醫都各有優勢，可根據具體病情選擇中醫還是西醫治療。

宮頸癌和乳腺癌

篩檢可減50%風險

據中國抗癌協會統計數據顯示，乳腺癌發病率在城市中，居中年女性惡性腫瘤發病第一位，宮頸癌僅次於乳腺癌，且呈現年輕化趨勢。

自診自查：

乳腺腫塊是絕大多數乳腺癌病人的首發癥狀。早期多為無痛性腫塊，大多數單發。質地一般較硬、邊界不清，自己觸摸就能感覺到。宮頸癌早期常見癥狀是性生活後陰道出血，另外就是陰道分泌物增多，有異味。

疾病預防：

宮頸癌的發生率，在密切篩查的人群中，可減少70%-90。而大規模乳腺癌篩查，可發現更多的早期病例，可使死亡率逐漸下降。

肝炎

當心眼睛黃、小便黃

據世衛組織數據顯示，我國肝炎患者約兩億，其中乙肝就有一億多。

自診自查：

肝炎患者最常見的癥狀就是「小便發黃，走路沒有勁，吃飯不香」。渾身疲乏，右下腹部難受，眼睛黃或者小便黃。當出現這些癥狀時，最好就去醫院做個血液檢查。

預防：

最有效的辦法是接種疫苗。保肝護肝，飲食起居把握好，不要喝酒，少吃肥肉，控制好自己的體重。

就醫指導：

慢性肝炎規範治療，一般都能有較好的療效，對於大部分人來說，只要持續規範服藥，定期檢查，肝炎是可以控制的。

還以為父親是小時候的超人

卻發現英雄都有遲暮的時候

隨著年齡的增長，全身各器官的功能和結構都會發生退行性變化，不少疾病會「趁虛而入」，一些特定疾病的危害也會增大。

因此，對中老年人來說，定期體檢更是顯得重要！

常規健康檢查的頻率

建議中老年人，尤其是存在慢性疾病的朋友，每半年能檢查一次。

60歲以上的老年人，每3～4個月一次。

有特殊情況的，則再根據醫生的要求，按時複查。

中老年要添加的體檢項目

推薦中老年人，特別是50歲以上的中老年人，除了常規體檢，有針對性進行體檢「加餐」。

1. 心臟檢查

常規心電圖很難發現無癥狀的冠心病、早期心肌梗塞等。

建議：有心律失常、胸悶氣短等癥狀的人，加做24小時心電圖檢查。

2. 腦部檢查

經常頭暈、頭痛、眼花或自覺一側肢體無力的人，在條件許可時，可以做頸動脈超聲、腦部CT或核磁共振檢查，幫助早期排查疾病。

3. 癌症篩查

近年來癌症的發生有年輕化的趨勢，建議有家族史或相關危險因素的老友要重視這類檢查。

4. 胃腸鏡檢查

在40歲以後，每3～5年做一次胃鏡和腸鏡。如患有慢性萎縮性胃炎、抽煙酗酒、有胃腸道腫瘤家族遺傳史的朋友，更應引起重視。

5. 骨密度檢查

在初期的癥狀並不明顯。40歲以後，腰部、骨盆、背部、膝關節等部位如持續性疼痛，就需要檢查骨密度，提早防治骨質疏鬆。

6. 婦科檢查

除去常規的婦科檢查，中老年女性可以加做：

婦科B超檢查，可以發現子宮內膜疾病、宮頸疾病、子宮肌瘤、卵巢腫瘤；

宮頸刮片或TCT檢查，可以發現宮頸癌早期病變.

7. 乳腺檢查

40歲以上的女性每年查1次乳腺鉬靶。有乳腺癌家族史的女性，更建議應每年查1次乳腺磁共振。

8. 眼底檢查

45歲以上，建議每年檢查一次眼底。對近期發生視物模糊並伴有頭痛者，還要特別注意眼壓的變化。有糖尿病、高血壓的朋友更是如此。

9. 口腔檢查

若刷牙時流血、口臭、牙齒鬆動、吃過涼或過熱的食物會敏感和酸痛等癥狀，最好定期進行口腔檢查，每半年一次。

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