像C羅這樣的大腿請給我來一打！想知道他平時怎麼鍛煉的么？
最近被C羅圈粉了，健身圈都在瘋傳C羅自曝的一張腿照，成功的吸引了我，說出有夠羞恥呢！滿滿的肌肉感似乎就要溢屏而出了。隨便翻翻他近年的球場照片，只注意到那雙肌肉線條分明異常結實的大腿，整體感覺非常棒，畢竟球場下能夠交往近20位女友，可不是瞎糊弄的。
也許你擔心這樣的大腿是不是要撐爆褲子？小編找到C羅私下裡的生活照，不得了，帥氣小鮮肉與紳士叔隨意切換。技能在線顏值在線的人卻比你更努力。
你一定迫不及待想要知道他日常都是如何鍛煉的，對足球運動員來說，腿部的爆發力與耐力非常重要，而C羅在日常訓練也主要側重於腿部肌肉訓練。
他的秘密武器就是彈力帶，依靠阻力來訓練腿部肌肉。彈力帶與腿部塑型真可謂絕配。
彈力球，訓練身體平衡性，過程中配合單腿下蹲，刺激腿部肌肉。
一組C羅無氧訓練項目，負重深蹲、負重箭步蹲、引體向上等。
一雙力量感爆棚的大腿，並非天生，實際上少時的C羅也如竹桿一般。
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