婚姻好不好，身體會知道

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心 靈 治 療 師 遇 到 最 真 的 自 己

作者 | 小樓老師

來源 | 小樓老師心理課（ID：xiaolouxinli）

首圖圖片來自花瓣網

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01

前幾天，一個很久沒聯繫的師姐給我微信上留言說：

好久也沒聯繫了，有時間聚聚嗎？

雖然很久沒聯繫，但是並不曾完全不知道她的消息。

有時同學聚會有人會聊到她。

她是那種讓人羨慕的女人，長得漂亮，工作又好，老公還是一家外企的負責人，兩人有一個可愛的女兒。

偶爾看她朋友圈照片，都是幸福滿滿的樣子。

然而這次見面後我才知道，她已經離婚了。

不過很多人還不知道。

師姐前夫是她高中同學。

在當時追求師姐的人中，他不算出眾。

但師姐覺得他很有上進心，是個有潛力的男人。

師姐沒看走眼。

前夫既努力又幸運。

工作幾年，一個偶然機會遷升到了公司管理層，成為公司最年輕的高管。

很多人都誇讚師姐慧眼識珠。

但婚姻這種事情，如人飲水，冷暖自知。

外人看來花團錦簇，哪裡不妥自

己有感覺。

孩子出生後，師姐漸漸感覺老公對自己的冷落。

某天她忍不住偷偷翻了老公手機，還真發現了他和公司一個女實習生關係曖昧，那個女生甚至還給他發了一張衣著暴露的照片。

在她質問下，老公承認了出軌。

但是老公說自己是被勾引，不想離婚，

向她發誓自己要回歸家庭，和這個女生斷絕往來。

師姐雖然痛苦，也不甘心這樣放手。

認識的人都勸她：你老公現在工作好，收入那麼高，憑什麼離婚，便宜了那個女人。

還有人提醒她：要是這個女人和你老公結婚，肯定還會再生孩子，以後他的心還會放在你們孩子身上？

師姐父母也勸她，為了家庭著想，原諒他。

師姐的生活一直被別人羨慕，她也擔心離了婚被人嘲笑。

想想孩子的未來，想想別人的眼光，想想父母的失望，師姐決定忍氣吞聲——反正怎樣不能便宜了那個女人。

這一忍，就是5年。

一開始前夫還遮遮掩掩，後來吃定了師姐不會和他離婚，竟然越來越放肆。

前夫和那女子時常出雙入對，有不少人私下稱呼那個女人為「嫂子」。

這5年，師姐身材開始爆肥暴瘦，每晚失眠，脾氣也越來越差。

她和前夫爭吵頻率越來越多，

前夫有時還會指著她鼻子罵：

就你這樣，哪個男人願意過？

然後摔門而去。

有時前夫不回家，她還會把氣撒孩子身上，指著孩子說：

要不是為了你，我不會受這些苦！

可半夜睡不著，又覺得對不起孩子，獨自在床上流淚。

那段時間師姐頭髮掉得厲害，天氣稍微變化就感冒發燒。

有段時間師姐感到胸悶，一檢查，發現胸口有一塊陰影。

醫生懷疑是腫瘤，

但不能確定是良性還是惡性。

師姐說，在等待確診結果的幾天里，她突然就想明白了。

如果上天能再允許她健康的過下半生，她不要再這樣活了。

她想看到女兒長大，結婚，生子，她想給女兒做一個榜樣，不要這麼窩囊的當一個妻子。

所幸，陰影是個良性腫瘤。

她說，當時的感覺就像劫後餘生，看待世界的眼光完全不同了。

她主動提了離婚。

離了婚之後，她發現自己曾經擔心的種種都是多餘。

孩子的未來？

孩子要是一直生活在這種環境中，哪還有什麼未來？

別人的眼光？生活是自己的，和別人有什麼關係？

父母的失望？若她沒過好，父母才真的會失望。

她漸漸開始康復，無論是心理還是身體。

她的經歷讓我想到了陳美琪。

當年《新白娘子傳奇》中的那個小青。

陳美琪前夫和某個女明星發生了婚外情，

她想用即將臨世的孩子來感化丈夫切斷婚外情。

但是在懷孕期間，那個女明星打電話騷擾她，以至於她不堪壓力流產。

離開了那段不堪的婚姻，她又再婚，過得很好。

唯一遺憾是無法再生育。

02

很多人以為，婚姻問題只造成精神傷害，不會帶來身體傷害。

其實，所有心理上的損耗，最終會由身體買單。

很多長期承受著不幸婚姻的人，大多都有健康上的問題。

密歇根大學的路易斯

·

維爾布魯格博士和詹姆斯

·

豪斯博士研究發現，

生活於不幸的婚姻中的人，患病率會增加35%。

不快樂的親密關係會讓人們一直處於壓力狀態中，

高血壓，心臟病，焦慮、抑鬱等身體和心理寫疾病都更容易發生。

近來還有研究指出，婚姻幸福度最直接影響的是人們的免疫系統。

有研究專門抽取了實驗參與者的血液樣本，

發現婚姻幸福的人，體內可以產生更多白細胞。

人體還有一種免疫系統細胞，叫做「

自然殺傷細胞

」。

這種細胞能夠消滅感染細胞和癌細胞。

對婚姻滿意的人，他們體內有效的自然殺傷細胞更多。

所以長期苦悶的婚姻可能會使人罹患癌症，根本不奇怪。

其實也不需要這樣的研究，身體也會不斷的告訴你，它們在痛苦親密關係中承受的壓力。

可是總有很多理由，讓人們待在一段婚姻中，哪怕這段婚姻非常不幸。

03

如果婚姻問題已經給你的健康帶來了損害，但你卻不想離婚，此時你該怎麼做？

我建議你做這樣一個練習，來看清自己的內心。

• 
  

  拿出一張紙，寫下是什麼讓你選擇留在一段不幸的婚姻中。

  
  

  愛情？孩子？面子？經濟？父母？或是別的什麼。

• 
  

  把所有你無法放棄這段婚姻的理由按重要程度排序。

• 
  

  再把「我的身體健康」放進去，看看它會在什麼之前，什麼之後。

• 
  

  排在「我的身體健康」之後的原因都不用再考慮了。

  
  

  你的關注點，應該是在那些比你身體健康還重要的理由上。

壞的婚姻給人造成很多問題，但好的婚姻也能帶來很多利益。

哈佛一項延續了76年的研究發現，

真正讓一個人幸福的因素，不是金錢，不是名利，而是溫暖的親密關係。

很多人願意為健康投資。

在食品上花錢，在鍛煉上花時間。

但是好的婚姻給你健康帶來的好處未必比健康飲食、長期鍛煉少。

如果你的婚姻有問題，搞清楚是什麼讓你不願放棄它。

花些時間為你的婚姻做點什麼，鼓勵或者要求伴侶和你一起進行婚姻諮詢，走進婚姻課堂，閱讀改善婚姻的書籍。

你要相信，你的努力一定會獲得應有的回報。

你有什麼想法或領悟，歡迎你在微信後台給我留言。

－END－

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作者 | 小樓老師

，擅長兒童發展心理學、婚姻家庭治療領域。

個人公眾號：小樓老師心理課（ID：xiaolouxinli), 分享心理學知識在婚姻家庭、兒童發展中的運用。

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