指甲如果出現這些癥狀，一定要注意，可能是患病的徵兆！

人體就像一台精密的儀器，好多器官和部位都是相關聯的。當某一個出現狀況的時候，另一個也很可能呈現出不一樣的狀態。

這樣，我們就可以通過觀察一些明顯部位的狀態，來推測出不易覺察到的身體部位的狀態。雖然沒有科學儀器檢測來得精確，但或多或少都能起到一定的警示作用。

比如：通過觀察指甲的狀態，就可以知道身體健康的一些狀況!

人健康時，指甲紅潤且含蓄，堅韌而呈弧形，並且平滑、有光澤，其根部呈半月狀灰白色。壓其前端，放開後血色立即恢復，標誌著氣血充足，運行流暢，人體健康無病。

一旦，指甲出現下列情況，就要格外留神了。

指甲薄而軟，體虛無力

這種情況多為身體缺乏鐵質所致，因此，日常飲食中可以多吃豬肝、動物血液、菠菜、紅棗等食物補充鐵質。另外，適量補充維生素C有助提升身體對食物中鐵質的吸收率。

反覆乾濕，指甲變脆、容易斷

門診上常見指甲斷裂的患者，大部分的原因在於讓指甲一下子濕(做家事)、一下子干(擦手)，這種反覆的乾濕循環就容易造成指甲斷裂。同時，指甲若經常斷裂，可能是因為營養不均衡，在中醫觀點則認為代表身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等。

指甲上有豎紋、白點，則氣血虛弱

如果指甲軟、且容易斷裂，上有豎紋和白點，則屬於陰虛體質，也就是「肝血不足，陰虛有火」，可適量吃一些補氣血的食物，例如百合、蘿蔔燉牛肉等。

指甲有凹痕

當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，指甲會出現凹痕現象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些類型營養素。

改善灰指甲，增抵抗力

灰指甲，往往是因為天氣濕冷、黴菌感染導致指甲凹凸不平，這種感染與個人抵抗力有關，不易根治，只要抵抗力轉弱就容易發生。因此，必須提高自身抵抗力，並且經常保持乾燥。

指甲按壓後恢復較慢

這裡的恢復，指的是血液循環恢復，一般而言恢復快的表示正常，慢的表示體內有障礙。

多關注身體狀況，將疾病扼殺在搖籃里!

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