身體上的祛濕開關，打開了就能祛濕排毒，讓你不潮濕一身輕鬆

很多人會覺得怎麼睡都睡不醒，頭髮、臉上很容易出油，大便黏膩總像排不幹凈，沒有胃口，還比較胖，會發現舌苔很白，舌頭兩側還有齒痕，這個就是典型的體內濕氣重的表現！

有句古話叫「千寒易除，一濕難去。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。所以祛濕重在健脾，我們可以通過打開下面的這些祛濕「開關」，來健脾祛濕氣。

調脾化濕開關，調理脾胃、疏風化濕、扶正祛邪。足三里是一個強壯身心的大穴，有疏風化濕、調節機體免疫力、調理脾胃的作用。取穴，足三里，外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。方法，用大拇指按壓或順時針揉按該穴5-8分鐘，至局部有酸脹感為佳。

體內濕氣重，身體七大部位最受傷，易導致消化道、泌尿系統以及皮膚等多個部位的問題。消化道，影響食慾，不想吃東西，還會出現口臭，大便不爽，易粘馬桶。

泌尿系統，體內濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿系統感染。

皮膚，濕氣過大會刺激皮膚，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來。關節，濕氣侵入關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處固定。

頭部，濕氣侵入頭部，則出現頭暈、犯困、頭重如裹。胸腹部，濕氣滯留胸腹部，則出現胸悶、胃脹。下肢，濕氣往下走，可出現下肢水腫、腳氣等癥狀。

看完才終於知道，原來濕氣還能夠影響到身體這麼多的部位。看來濕邪不除，身體難安。所以，一定要用好我們身體上的祛濕開關，快和家人一起，打開它們，排出濕毒，無濕一身輕！

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