老中醫說：脾臟好不好，看你嘴唇顏色就知道了！趕緊看看你是哪種

由於現代生活的節奏越來越快，長期的暴飲暴食使得脾胃變得不好，對於脾胃虛弱的人來說，一定要學會健康飲食，否則會給身體帶來很大的負擔，但是脾胃虛弱一般有這幾個癥狀表現，都有那些呢？快來看看吧。

中醫教你脾虛怎麼看

在中醫理論中：「脾主運化食谷水，開竅於口，其華在唇四白。」意思就是讓我們觀察嘴唇周圍。

那麼如何觀察呢？

1從口看脾虛

《靈樞·脈度》中提到：「脾氣通於口，脾和則口能知五穀矣。」所以脾虛則無味，脾熱則會出現口中甘甜，脾氣失調才會出現口膩、口苦等現象。脾氣充足才能夠知道辨別五穀的味道。

所以如果當你喝中藥的時候喝出了可樂的味道，那麼你可能就是脾熱了。

2從嘴唇周圍看脾虛

a.唇腫：在《素問。五臟生成篇》記載：「脾之合肉也，其榮唇也」，胃中有火則上行於唇，胃有火，則脾必受灼。所以，唇腫也是脾胃出現問題了。

b.生瘡：脾失去運化功能，導致食慾不佳，濕阻中焦，導致口角生瘡。這是典型的脾虛濕阻的表現。而反覆的口角生瘡，則是因為脾胃陰虛造成，而且瘡多發於唇部、舌頭、口腔兩側和上顎。

c.唇炎：嘴唇總是脫皮，乾裂。這是由於脾胃積熱上沖，而外受風邪侵襲造成的，這也是為什麼秋季我們的嘴唇總是干痛。

d.嘴唇無光：這個很好解釋，脾氣足那麼唇色紅潤有光澤，彈性好。而當你口唇淡白無光時則表示你脾虛氣虧。

e.嘴邊黑：嘴邊黑是典型的脾虛濕盛的表現，脾虛導致身體怠倦，濕氣入侵比較嚴重。

常見健脾養胃的食物

1、粳米

粳米性平，味甘，有補脾益氣的功效。在《食鑒本草》即有記載：「粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。」

2、桂圓

在春季，要多吃桂圓，李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

3、薏苡仁

俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。李時珍說它「能健脾益胃」。《本草經疏》也有「味甘能入脾補脾」的記載。

4、白扁豆

性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：「白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。」 對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。

5、糯米

性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：「糯米，脾病宜食，益氣止泄。」所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好：「糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。」

6、大棗

性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

脾胃功能的強弱，直接關係到生命的盛衰。脾胃功能好，則人體營養充足，氣血旺盛，體格健壯;脾胃虛弱，則人體所需營養不足。而想要調理脾胃虛的問題並不是一件簡單的事情，通過藥物和食療外，運動也是很有必要的。

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