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生活中難免會有磕磕碰碰， 比如磕了一下椅子或者被東西砸了一下，同樣一件事兒，出現在大家身上癥狀卻不同，有的人會出現瘀青，有的人卻沒有。

身體容易出現瘀青到底是不是瘢痕體質？

愛出現瘀青並不是瘢痕體質，瘢痕體質是指受傷後，傷口不容易癒合，或者癒合以後容易留疤，而瘀青這個看似非常細小的癥狀，我們卻不能掉以輕心。

這是我們身體血瘀的早期表現。

如何知道我們體內是否有血瘀呢？

最簡單的方法就是看舌下靜脈曲張，如果舌下靜脈顏色很重且有瘀斑就證明體內存在血瘀的情況。

?百病之源血瘀

症 ?

腦梗塞，冠心病…都與它有關

比如最常見的

腦梗塞，冠心病，肺栓塞，下肢動脈栓塞，

這都是和血瘀脫不開干係的。還有一些肝硬化，

肝癌，胃癌，女性的乳腺癌

都和血瘀有一定的關係！

血瘀是百病之源無處不在，而氣滯血瘀是血瘀證中比較常見的一種。

中醫講氣為血之帥，氣滯則血凝，就是說當我們的氣遇到障礙受阻是，血液也會運行不暢從而引發血瘀。

氣滯型血瘀能夠引起一些非常可怕的疾病

，例如：腫瘤（癌症）、心肌梗死、乳腺增生等。

最常見原因就是因為情志的不遂

，肝的疏泄功能失司，從而導致我們氣機的不暢，出現氣滯血瘀。

如何才能防治和調理血瘀呢？

中醫推薦：按揉三大特效穴位

?活血化瘀?

?疏通經絡?

中醫認為，以上有關癥狀大都可歸結為一種叫「血瘀」的致病因素。「氣為血帥」，氣行則血行，氣滯則血滯，氣滯是形成血瘀的一個重要原因。氣虛鼓動無力，血的運行可因之瘀滯，或氣虛導致血虛，血虛則脈道艱澀，也可使血行不暢而導致血瘀。瘀血癥狀是身體發出的「求救信號」，如及時防治，會很快改善。

發現自身有以上癥狀時，要注意活血化瘀、疏通經絡。此時可採用三個特效穴位，即內關、神門、天泉。

1、

神門穴

手腕內側，小指邊的腕橫紋上。

神門穴

專治心病，出現心臟早搏、房顫時，趕緊按摩按摩

神門穴

，可及時緩解癥狀。

此穴可補益

心經

元氣，濡養心臟。心安萬事安，心臟的元氣充足，各種心系統的疾病及由此導致的精神方面疾病都會得到改善。按揉雙側神門穴，每次3分鐘，每天3次。

2、

內關穴

手掌朝上，在腕橫紋上兩

寸

。內關可寧心安神、寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位。

經常按揉內關可使瘀阻的血管疏通。按揉時用拇指指腹，兩側都要按，按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放，按下去持續半分鐘，然後鬆開，再重複。每次最少3分鐘，每天不拘次數。

3、

天泉穴

腋下橫紋兩

寸

處。此穴專治由於心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快，或悶，可用手指用力按壓

天泉穴

3～5秒，停1～2秒後再繼續按壓，連續按2～3分鐘，對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

上面為大家介紹了緩解老人血瘀的三個穴位及按摩方法，其實，不管有沒有血瘀，老人家有時間都可以按摩下這些穴位。

另外還可以採用食療養生法調理血瘀，北京衛視曾有多位專家都推薦這一道千年古方，一起接著往下看吧~

專家推薦：甘麥大棗湯

?調理血瘀?

?防治百病千年古方?

推薦甘麥大棗湯的養生專家

賀娟

：博士、教授、主任醫師、博士生導師，現任北京中醫藥大學基礎醫學院副院長。

張晉

：中國中醫科學院西苑醫院綜合內科主任醫師。

王國瑋

：首都醫科大學附屬北京中醫醫院副院長、主任醫師。

一千八百多年前，醫聖張仲景寫下了一張千古名方：甘麥大棗湯。僅僅只有三味——甘草、小麥、大棗，卻有神奇的療效。

做法

原料

：甘草10克，小麥30克，大棗50克

先將小麥洗凈，漂去浮末，然後用凈水約800毫升，煮上述三味葯，用小火慢慢熬，煮沸後煎至400毫升左右，去渣，分幾次飲湯，最後吃掉大棗即可。

（注意

：淮小麥就是普通小麥，脫掉麩皮，要去農貿市場買小麥，不要到藥店買，藥店的小麥是浮小麥，浮小麥麥粒不飽滿。）

甘麥大棗湯的功效和調理目標

?氣鬱血瘀的導致的疾病

腫瘤，乳腺增生，乳腺結節，甲狀腺結節，淋巴結節，月經紊亂，男性前列腺增生等。

?

解郁除煩，養心安神；

?補氣健脾養血安神；

?抗焦慮；

寧心安神；

和中緩急。

適合喝甘麥大棗湯的人群

甘麥大棗湯適合氣鬱血瘀的以下人群服用：

●

女性更年期、更年期綜合征；

●養心，對失眠有較好效果；

●心煩，對什麼都不感興趣；

●老困，打哈欠；

●沒事就要哭，一個人坐著就想哭；

●精神恍惚的人群；

●經常感覺焦慮、煩躁的人。

甘麥大棗湯的口感

有點甘草味，有點大棗味。這個湯在中藥裡面屬於好喝的，沒有太多藥味。

甘麥大棗湯的禁忌

暫無。除了適合氣鬱血瘀的人喝，沒有氣鬱的人也可以喝，能起到預防、調理的功效。

甘麥大棗湯因其成方年代久遠，組方簡單，葯不似葯，有些人對其功效存疑。

國醫高手鄧鐵濤

認為它是一張驗、便、廉的好方子！

提示

甘

麥大棗湯的三味葯中，兩味是食物，可謂平和之極，但效果卻不是一般的好。除了治病，還有保健的作用。我們在日常生活中，還可以把它變化成一個

養生粥

來食用。

大棗掰開（不可去皮），和小麥、甘草一起煮成粥，每日晚餐食用即可。

【功效】

養心、安神、鎮靜、止虛汗。調理更年期綜合症、小兒多動症、神經衰弱、嚴重失眠。

血瘀是萬病之源，很多健康養生專家都推薦喝甘麥大棗湯，尤其適合40歲以上的中老年人飲用。血管

疏通了，就不必擔心腦梗塞，冠心病，肺栓塞，下肢動脈栓塞等疾病，這道千年古方值得推廣，轉告微信里的好友吧~

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