學會這套動作4個月減35斤，分享我的快速減肥方法

本人是從小就是易胖體質.一直是在微胖和胖之間徘徊，158身高的我，體重一直努力控制到110左右。但是工作後，工作壓力的增加和產後肥胖的影響，使我的體重呈直線上升。從120一直飆升到140。

其實這也只能怪管不住嘴。都說胖子都是天生愛吃的命，難減的肥。我也不例外，我吃飯易飽，但就是嘴饞，見到美食就放不下筷子。逛街時遇到街邊的美味都想買點，尤其喜歡吃甜食，享受甜食在味蕾上綻放的幸福感。喜歡旅遊的我更是會將當地的特色小吃掃一遍。

其實不是我不想減，我也試過各種方法，結果是一次次的失敗，而且還對身體造成了傷害，導致我月經不調，而且還從125胖到了141斤。近5年的各種減肥折騰，讓我傷透了心。

減下來後我知道還有很多像我以前一樣自卑的肥胖朋友們，我想說，沒有遇到好方法的時候，減肥很難，找到好的方法，減肥就很容易 ，我有一個朋友第一天減了4.6斤，她跟我說，有點不敢相信，因為以前多麼辛苦都掉不了一斤肉，而這種方法不知不覺就讓我掉了4.6斤的脂肪，其實你只需要堅持。

減肥後的我很自信，與人交往不再自卑，可以去挑我喜歡的衣服，而不是以前衣服挑我，關健是我減完肥已經快5個月了，體重還是保持在105，真正的減肥是減脂肪，並且不反彈。

想知道我是怎麼減的嗎?現在我來說一下我的減肥方法：

每個動作15-25次，循環3組!還在等什麼，趕緊為好身材行動吧!

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薇薇教練（幑：gcd0808jf）

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