專家糾正：「大姨媽」沒那麼矯情，別被這些月經傳言坑了

總有一些事，我們不願它發生，卻必須接受；總有些東西，我們不想知道，卻必須了解；

總有一些人，我們不能沒有，卻必須學著放手；總有些時間，我們不願它流逝，卻發現根本無能為力。

專家糾正：「大姨媽」沒那麼矯情，別被這些月經傳言坑了

月經是女性朋友每月一次的「親密小夥伴」，大部分人都了解一些月經保健知識。然而坊間流傳的一些說法並沒有什麼科學依據，為了防止更多的人步入誤區，小編來給您一一拆穿。

生理期過短的話會影響懷孕幾率

專家糾正：一般來說生理期在3到7天都屬於正常的情況。哪怕你的生理期短，只要經血周期能維持兩天，就沒什麼可擔心的。此外只要周期正常，單純的月經量少也不會影響女性的懷孕幾率。

生理期靜養為宜不宜運動

專家糾正：經期不適宜的運動僅限為劇烈的運動，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適量的家務勞動，反而可以促進氣血循環、放鬆肌肉，讓經血能順暢地排出。起到良好的推動作用。

經血顏色深有血塊，代表有婦科病

專家糾正：經血其實也是血液，血液如果被阻塞在一個區域沒有及時排除，比如久坐，囤積一定時間就會變色，達到5分鐘以上就會形成血塊。所以經血中偶爾夾帶血塊也屬正常，只有當血塊大小超過1元硬幣，你才需要到醫院就醫檢查。

生理期不固定就屬於不正常

專家糾正：平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不過，這個周期也不是完全固定的，理論上在22～35天來一次都算正常。而且當女人 過了35歲以後，荷爾蒙開始變得敏感，生理周期也開始不再一成不變。總之，只要你的周期穩定，有自己的規律，你就沒必要過於擔心。

巧克力和甜食能改善痛經

專家糾正：吃點甜食可以治痛經的說法在女性當中流傳甚廣，但專家對此的意見是，這種說法沒有科學根據，而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩定，加重生理期不適癥狀。

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