小孩口臭危害大，寶媽知道嗎？這菜讓寶寶營養和除口臭兩不誤

中醫認為，口臭是由於胃熱或食積所致。胃熱的孩兒表現為舌紅苔黃膩、大便乾結、小便黃赤，或伴有煩躁和睡不安穩等癥狀。而食積則與飲食不節、餵養不當有關。這些小孩表現為長期食欲不振而面黃消瘦。

寶寶多吃胡蘿蔔有什麼好處

胡蘿蔔含有多種營養成分，其中胡蘿蔔素含量較高。胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素A，是膳食中維生素A的重要來源之一。維生素A有保護眼睛、促進生長發育、抵抗傳染病的功能，是小兒不可缺少的維生素。缺乏時皮膚乾燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易於感染，易患乾眼病、夜盲、生長發育遲緩，骨髓、牙齒生長不良等症。

胡蘿蔔性味甘、平，有利膈寬腸、健脾除疳、益肝明目等作用；而荸薺性味甘、寒，有清熱化痰、生津止渴之功。故胡蘿蔔荸薺瘦肉水具有清熱解毒、生津益胃的效用，十分適合口臭、便秘的胃熱孩兒服用。

在這裡為寶媽們推薦一道寶寶適合吃的小食品：胡蘿蔔酸奶粥

【原料】

胡蘿蔔1/10個，麵粉1小匙，捲心菜0克，酸奶1大匙，肉湯3大匙，黃油若干。

【製作步驟】

1、將捲心菜和胡蘿蔔要成細絲燉爛。

2、 用黃油將麵粉略炒一下，加入肉湯、蔬菜煮，並輕攪。

3、 將燉好的材料冷卻後與酸奶拌好。

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