送給全天下的父親！癌症也能測，在家「體檢」省下一大筆錢

今天就父親節了，七哥最近也正發愁，該怎麼給父親過個好的父情節，想想這些年對父親的虧欠，腦海里跳出了「樹欲靜而風不止， 子欲養而親不待」，頓時就想明白了，父情節最好的禮物應該是真正關心父親的健康。

根據大數據統計，每年都有上千萬的人死於可預防的疾病，只要肯花時間做好疾病篩查，完全能避免悲劇發生，其中就不少中年頂樑柱就因為缺乏疾病篩查和預防，最終導致不可挽回的局面。

很多人不願意檢查身體，體檢做疾病篩查都是因為醫院步驟繁瑣，怕麻煩才導致疾病不能及時發現，也因此搭上了自己的健康了。

實際上疾病突發之前都是有徵兆的，最熟悉自己身體的人還是自己。

有一些中醫知識和養生常識的人都知道，只要三根手指就能在家裡做疾病檢查，三根手指如何「摸」出疾病信號呢?

這裡面學問可大了去了，且聽七哥給大家介紹下。

一、三根手指檢查淋巴健康

在淋巴系統中，只要有細菌或者癌細胞進入人體，淋巴就會奮起吞噬細菌癌細胞，這時候頸部會出現疼痛，腫大，凸起淋巴結，質地變硬，也有軟的，蠶豆般大小。

淋巴遍布人體全身，但多數的淺表淋巴結如頸部和腋窩這些地方的淋巴結就能通過手指觸摸檢查出來。

方法很簡單用三根手指併攏一起在頸部一遍上下滑動，一邊輕輕按壓，檢查頸部有沒有腫塊。

要經常檢查，特別是45歲以上的中年及老年朋友們，如果出現有聲音嘶啞或者吞咽有痛感，呼吸困難容易氣短以及頸部肩部有放射性疼痛的人更引起重視，要儘早到醫院做排查。

二，6分鐘步行法測試心臟健康

想測量心臟健康可以選擇用6分鐘在距離30米平整筆直的路上往返走，速度由自己身體體能來決定，最後算出步行距離。

少於300米的人表明心臟功能最差，300米至374.9米的心臟功能一般，375米至449.5米的距離心臟功能良好，如果距離超過450米的心臟功能較好。

不過需要注意的是如果過程中有出現不良癥狀的如胸悶，氣短要立即停止避免心臟衰竭。

佳的朋友一定要在有人陪同的情況下測試，以免發生突髮狀況。

三，握拳30秒測血管液健康

人上年紀最怕的就是血管堵塞，一堵百病來。

測血管健康先握緊拳頭30秒(一定要緊緊握住，不能鬆開)把手打開後觀察手掌變白後多久能恢復紅潤，顏色恢復得也快說明血管越健康，血管內皮功能越好血液流淌越順暢。

倘若需要至少20秒鐘以上才能恢復就要當心動脈粥樣硬化，要注意養護血管。

四，多「看」檢查骨質密度

骨質好不好先看牙齒鬆動情況，牙齒越鬆動骨質也疏鬆(要排除口腔疾病)，再看頸椎挺直情況，骨密度越差的人頸椎越容易變形，再來看指甲硬度，倘若指甲越軟，骨質流失的可能性越大。

最好的禮物就是父親的健康，健康比什麼都珍貴，七哥相信，天下的父母親都不求子女富貴回報，有時間多陪陪家人才最重最要！

最後七哥祝天下的父親身體健康，長壽，原所有的父親都安康~

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