性格太敏感，怎麼辦？

心姐在線

你是敏感的人嗎？

你身邊有性格敏感的朋友嗎？

心姐認為，敏感的人主要有三個明顯的特徵：

善於捕捉微小的細節，

更強的情緒感受力以及

考慮的問題多。

敏感的性格，往往會給生活帶來太多影響，那麼，性格太敏感 ，改怎麼辦呢？這就是本期「聽心欄目」的主要內容。

敏感的人心思細膩，常常使身邊的人感覺溫暖貼心。但是，

對情緒的高度敏感，就容易受到別人的影響，自己變得多愁善感，心很累，同時也可能給他人帶來困擾。

那麼，應該

如何保護自己敏感細膩的心和保持情緒的穩定呢？

心姐有一些不錯的建議哦。

1、

多與陽光開朗的人共處

多和陽光開朗的朋友在一起，這樣自己也容易被他們積極向上的情緒和思維感染，學習他們的想法和思考問題的方式。

2、理性對待問題

很多時候，一句話，一個表情，一個動作並沒有多的含義，很多小傷害都是出於無心，別人早就忘了，你卻還沉浸在當時的思緒中。

當你對一件事困惑時，可以了解看看別人的真實想法，嘗試去理解別人的行為，以理性的角度分析，而不是從自己的主觀想法出發。

跳出自我，就事論事。

那些讓你多愁善感的舉動，很可能不是你心裡想的那樣。

3、不「小題大做」

當你在糾結別人的情緒和想法時，

試問自己，「事情真有這麼嚴重嗎？」「有必要花這麼多時間想嗎？」

比如，你在上班的路上看見一位同事，他沒和你打招呼就面無表情地經過，於是你心情低落：他怎麼不理我了，是不是對我有什麼想法，還是我做了什麼事傷了他？但後來你發現他只是忘戴近視眼鏡，沒看清周圍人罷了。因此，

很多時候，當你不了解事情的真相時，就不要無謂猜測想像。

況且，

不同的人有不同的想法，即使別人對你有其他評價，那也是很正常的事，只要你能面對，你的工作和生活依然照舊，別誇大事情，以平常心看待問題很重要。

此外，

多想想自己的長處，給自己積極的暗示，讓自己更有自信！

如果你還有其他好的建議，也歡迎和大家一起分享學習，心姐等你哦。

明晚十點，心姐將繼續與你，

相約在簡易心理學「聽心欄目」，

我們，不見不散。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 簡易心理學 的精彩文章: