父親節，只想和爸爸在家裡一起吃頓飯，我煮！

父親節

祝天下父親身體安康

有這麼一個男人

是我們從小崇拜的英雄

他不會嫌棄你素顏不化妝

你胖了他高興，你瘦了他心疼

總是在你最需要的時候

給你厚實溫暖的肩膀

他，就是我們最親愛的老爸！

因為有您，讓我們懂得如何感恩，

因為有您，讓我們的世界不一樣，

在這個特殊的日子，我想對您說：

親愛的爸爸您辛苦了，我愛你！

感恩父親節，

把健康美食送給老爸

始終不若母親節般高調

當硬漢遇上父親節

其實父親需要的

並不是一擲千金的貴重禮物，

僅僅是一個擁抱，

一頓親手做的大餐，

一句「爸爸，我愛你」足矣。

下面，

作為父親節的禮物。

不管你是不是廚藝高手，

這個周末就讓我們為愛下廚房，

給自己的父親以及當了父親的另一半

獻上一份凝結愛意的美味！

蔥燒鯽魚

常吃鯽魚不僅能健身，還有助於降血壓和降血脂，如果爸爸有點血壓偏高，不妨做這道菜給他吃哦~

-- 食材 & 調料--

鯽魚 500克

蔥 100克

料酒 20克

生抽 10克

老抽 5克

鹽 適量

糖 適量

養生山藥煲

山藥性甘平，無毒。有著非常好的益腎、補脾以及養肺等功效。

-- 食材 & 調料--

山藥 1根

胡蘿蔔1根

枸杞 8克

鹽 3克

高湯 500克

番茄牛腩

-- 食材 & 調料--

牛腩 1斤

西紅柿 3個

洋蔥 1個

姜 適量

蒜 適量

冰糖 10克

桂皮 1小塊

八角 3粒

香葉 2片

啤酒 半罐

鹽、生抽 適量

橄欖油 適量

-- 教程 --

山楂燜排骨

-- 食材 & 調料--

豬排骨 500克

干山楂 25克

蓮藕 250克

薑片 5片

番茄汁 小半碗

白糖 兩茶匙

鹽 一茶匙

香油 半茶匙

橄欖油 適量

-- 教程 --

魔芋燜鴨

-- 食材 & 調料--

鴨腿肉 2個

魔芋 100克

蒜 5克

姜 2克

干辣椒 5克

柱候醬 適量

海鮮醬 適量

胡椒粉 適量

料酒/鹽/油 適量

-- 教程 --

茄子炒雞丁

-- 食材 & 調料--

茄子 1根

雞胸肉 1塊

姜5克

蒜5克

鹽 2克

糖 2克

澱粉適量

耗油 適量

花生油 適量

料酒適量

番茄醬 少許

-- 教程 --

蛤蜊蒸蛋

-- 食材 & 調料--

蛤蜊 100克

雞蛋 4個

蔥 5克

姜 5克

鹽 2克

生抽 適量

花生油 適量

胡椒粉 適量

-- 教程 --

西紅柿燒豆腐

-- 食材 & 調料--

西紅柿 2個

普寧豆腐 4塊

紅蔥頭 2個

蔥5克

鹽 2克

糖 適量

耗油 適量

花生油 適量

-- 教程 --

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