吃水果有講究，切記這5種水果在睡覺之前不能吃的，不可忽視哦

櫻桃

車厘子是雖含鐵量豐富，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營養成分。但不適合晚上食用，尤其是糖尿病患者量宜少。

補鐵、益腦良品，能益脾胃，滋養肝腎，澀精，止瀉。平時吃非常的好，一定切記不適合晚上吃。

提子

紅提被列為世界四大水果之首,含有多種果酸、維生素、礦物質。睡覺之前非常的不適合吃。

含有抗氧化物質，可預防心腦血管疾病;補氣血強筋骨,養顏、止咳、 安胎。

榴槤

榴槤。榴槤所含成分中，有2/3是糖。對於胃腸道潰瘍、心功能不佳、血糖高、有高血壓或者低血壓的人來說，吃榴槤仍需謹慎。晚上睡前更不宜吃。

現在的人們生活水平越來越高了，但是我們一定要注意養生，一定要切記晚上睡覺之前一定不要吃榴槤。

火龍果

火龍果富含B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣磷鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為「減肥水果」。

由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應該少吃。更不適合晚上睡覺實用。

山竹

山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。

過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個即可。更加的不適合晚上吃。

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