5周練出刀刻腹肌！湖人最上進新星是怎麼練的？
湖人隊的蘭德爾最近一直在訓練
雖然只有5周時間
他的
爆發力，反應，肌肉耐力
和心血管vo2 max都發生了巨大的變化
看看他練了些什麼
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在球場上帶滿身傢伙打球，一定會被人說在裝逼！能說這樣的話人，一定是沒有受傷過。籃球運動是屬於身體對抗頻繁激烈的，受傷總是難免的。
經常在看到籃球明星抱著膝蓋躺在球場上的一幕，膝蓋是最脆弱的部位。一個
簡單的變向，投籃，突破，上籃都是會對膝蓋有損傷的，為了防止受傷，今天老爹推薦一款准者運動護膝59元/包郵
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