幸福感是修行成功與否的一個指標

幸福感是修行成功與否的一個指標

修行的目的之一是時時刻刻能夠感覺到幸福，幸福感是修行所達境界的最明顯的指標。修行越成功，幸福感越強烈。修行越不成功，幸福感越微弱。

無論是宗教的修行還是世俗的修行，幸福感都是重要指標。幸福感有宏觀和微觀兩個維度。人活著，每日每時的心境是最重要的，既要把它在總體上定位在一個合適的地方，又要不時做微量的調整，使之處於最為利生的狀態。

在宏觀上獲得幸福感是困難的。因為只要明白人的存在在宇宙間的渺小、短暫、微不足道，首先體驗到的感覺就是痛苦和荒謬，要想有幸福感又談何容易。而這就是修行要重點下工夫的地方：一方面承認生命之偶然，意義之缺失；另一方面又要平靜地接受它，把絕對的空虛變為相對的充盈。要不斷用精神的快樂和幸福感填滿生存的空虛之洞。明知那是一個無底洞，其實永遠也難以填滿它，無論使用多麼巨大的洪荒之力，無論經過多麼執著的努力，還是最終無法填滿，但是還是像精衛填海那樣，每日努力，用快樂和幸福感儘力把它填滿。

在微觀上獲得幸福感相對容易一些。只須將自己的各種慾望微調到恰當的程度，無論是物質慾望、人際交流慾望還是精神慾望。在物質生活上，最佳狀態是過簡單的生活（梭羅語），在這個水平之外的慾望和消費都不會增加幸福感，反而會損害幸福感。在人際關係方面，最佳狀態是只保持少量親密關係，對其他人敬而遠之，要確保親密關係都是自己內心喜愛、相處自然之人。在精神上則是盡情地享用人類保留下來的所有美好的精神產品，如果能夠創造也去儘力嘗試。最值得追求的是精神的完全自由，自由地思想，自由地言說，自由地享用所有能夠帶來精神快感的事物。

天天修行，在宏觀和微觀兩個方面擺對自己的位置，就可以令此生獲得最大的幸福。

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