你是否也錯過了這些美白食療法？
愛美，追求美，是每位女性的天性，一個人的容貌美不美，除了先天遺傳因素之外，後天的精心調理和保養是非常重要的。專家認為，美的關鍵應當來自人體內部，所以有益於人體美容保養的食品，對美白肌膚將會起到意想不到的作用。
誰都想擁有潔白無暇的肌膚，很多人都在美白肌膚上下了大功夫，卻無功而返。其實日常營養的攝取，對皮膚的美白也是最有益處的。
哪些蔬菜對美容護膚有卓著功效？
豌豆
據《本草綱目》記載，豌豆具有「祛除面部黑斑，令面部有光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔
白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C是抗氧化的佳品，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。所以，在你的飲食搭配中加入白蘿蔔一味，可以讓你的皮膚白凈細膩。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和豐富的果酸，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，消除晒傷和雀斑，黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
※這些食療法，既祛斑又美白，你以為它不可能，其實它真的能！
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